سوپ حبوبات ( آش غذای ) غذای سنتی ومناسب فصل خزان

عناصر + روغن: 100 میلی لیتر + پیاز (متوسط): 3 عدد + نمک: 1 و نیم قاشق غذاخوری + رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری + سیر: 3 + دانه گشنیز: 1 قاشق چایخوری + زردچوبه: 1 قاشق چایخوری + فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری + پودر پاپریکا: 1 قاشق چایخوری + گوجه فرنگی پوره شده: 3 + 1 فنجان نخود پخته شده در 1 لیتر آب + لوبیا قرمز پخته شده: ۲ پیمانه + عدس: 3 قاشق غذاخوری + عدس قرمز: 2 قاشق غذاخوری + ماش: 4 قاشق غذاخوری + برنج دانه گرد: 200 گرم + آب: 1 لیتر + زردآلو خشک: 12 عدد + پودر پاپریکا: 1 قاشق چایخوری + دانه گشنیز: 1 قاشق چایخوری + گشنیز روغن روغن: صد میلیون لیتر پیاز متوسط ​​: سه عدد نمک : یک ونیم غذاخوری رب بادنجان رومی : یک قاشق غذاخوری سیر : سه دندانه تخم گشنیز : یک قاشق چایخوری زرد چوبه : یک قاشق چایخوری مرچ سیاه : نیم قاشق چایخوری پودرمرچ دلمه : یک قاشق چایخوری بادنجان رمی مکس شده : سه عدد نخود پخته : یک گیلاس با یک لیتر آب اش لوبیای پخته : دو گیلاس عدس : سه قاشق غذاخوری نسک : دو ظرف غذاخوری ماش : چهار غذاخوری برنج لُک : ۲۰۰ گرام آب : یک لیر زرد آلوی خشک ( غولینک) حدود ۱۲ عدد