بازم کدو بادمجان : ولی اینبار با مرغ.یه غذای نونی فوری ورژیمی.مزه شو نگم که فقط باید بخوری👌🏼😋🤩

یه دستورالعمل فوق العاده خوشمزه و جدید که از ترکیبات بادمجان.کدوسبز.سیب زمینی.مرغ .پیاز.سیرو فلفل دلمه تشکیل شده.این غذای سالم و گیاهی خیلی سریع وآسون درست میشه وخیلی خوش طعم ودلپذیره.با روغن خیلی کمی درست میشه وبرای سلامتی بدن واقعا مفیده💪🤩 آشپزی سالم هفته ایی دوبار دوشنبه وپنج شنبه با غذاهای مختلف ومفید درخدمت شماست 🙏🏼♥️ ============================ مواد اولیه غذای رژیمی وسالم برای 4 نفر بادمجان 3 عدد کدو سبز 3 عدد کتف مرغ 500 گرم سیب زمینی 2 عدد پیاز بزرک 1عدد فلفل دلمه 1عدد گوجه فرنگی 3عدد سیر 3 حبه زردچوبه ½ق غ فلفل سیاه ¼ق غ نمک وروغن به اندازه ============================ ته چین پرده پیچ آتیشی https://youtu.be/iNumPpiwG1I? si=HVNlJ4r5kPEWxL9B =================== املت سبزیجات با پنیر https://youtu.be/p6BmlsEP6mw?si=314rrAdfod6km8UA =================== غذای مقوی با نخود وماهیچه https://youtu.be/NFnu08svrLM?si=DaYXp6Eo7ATr9zN4 =≈=================== دوستان خوبم در کانال ما، شما می‌توانید نکات آشپزی حرفه‌ای را یاد بگیرید، دستورهای جدید و خوشمزه را آزمایش کنید و از ترفندهای سرآشپز بهره‌مند شوید. همراه ما باشید تا به یک سفر لذت‌بخش در دنیای طعم و مزه برویم! 🌟🍴 لطفا زنگوله رو بزن وسابسکرایب کن تا از ویدئوهای من با اطلاع بشی دوست عزیز حتما لایک کن تا به من انرژی بدی و نظرتو برام بنویس ❤️ هر سوالی هم داری بپرس حتما جواب میدم ویدئوها رو برای دوستانت بفرست تشکر 🙏🏼🌹 ====================== آشپزی سالم کدو بادمجان با مرغ تهیه شام سبک وراحت غذای نونی با کدو بادمجان آموزش غذای رژیمی مفید غذای سه سوته با کدو بادمجان طرز تهیه غذاهای جدید وکم هزینه راحترین غذا با کدو بادمجان دستورالعمل یه غذای رژیمی بدون روغن یه شام خوشمزه گیاهی #غذای_نونی_کدو_بادمجان #شام_سبک_بامرغ_وکدو_بادمجان #انواع_خوراک_کدو_بادمجان #غذای_جدید_رژیمی #بادمجان_کدو_مرغ