طرز تهیه غذای رژیمی

این سالاد یه ترکیب بی نظیر از مرغ و کرفس که با عطر خوش شوید حسابی آدم رو دیوونه میکنه هی رفیق😍 سلااااام چطوری؟ به این ویدیو خیلی خوش اومدی😌💚 وقتی حرف از رژیم و تغذیه سالم میاد وسط، ناخودآگاه تو ذهنمون سبزیجات به خصوص کرفس پررنگ میشه این ویدیو اختصاص دادم به این سالاد رژیمی یا بهتره بگم نیمه رژیمی و خوشمزه ترکیب بی نظیر از مرغ و کرفس که با عطر خوش شوید حسابی آدم رو دیوونه میکنه با یه ذره تغییر حتی می تونه جای یه شام کامل و سیرکننده رو بگیره یا حتی میتونه به شکل شاتی سرو بشه و یک پیش غذا به حساب بیاد ولی در نهایت هر طور که باهاش حال می کنی سرو کن تو ظرف شیک و ابعاد شاتی یا تو قابلمه وسط سفره که هرکی دلی یه لقمه در ابعاد دهن دایناسور میزنه کیفشو میبره مهم اینه که به دلت بچسبه 📍 فوت و فن کوزه گری ______________________ بهترین قسمت کرفس برای این سالاد ساقه ترد و سبزشه شوید به این سالاد عطر بهشت میده ما خودمون شوید بیشتر رو ترجیح میدیم ترکیب اب لیمو و کرفس همیشه یه ترکیب برنده اس اینجا هم اگه اب لیمو رو بیشتر بریزی قطعا خوشمزه تره میتونی از ماست خامه ای یا ماست پرچرب استفاده کنی تا نتیجه بهتری داشته باشی ولی ماست ساده هم اگه اب نداشته باشه میتونه خوب باشه برای اینکه سردیه سالاد رو بگیری از گردو استفاده کن خیلی خوشمزه میشه ولی من نداشتم حیف ... واسه نمک دستت نلرزه سیب زمینی و مرغ داره نترس قد کافی بریز 00:00اسکار صحنه ها در اموزش سالاد مرغ و کرفس 00:14بخش اول شست و شو در اموزش سالاد مرغ و کرفس 00:42بخارپز کردن مواد در اموزش سالاد مرغ و کرفس 01:20اماده کردن سبزیجات در اموزش سالاد مرغ و کرفس 02:03شست و شوی سبزیجات در اموزش مرغ و کرفس 02:42چک کردن میزان پخت سیب زمینی و خشک کردن سبزیجات در اموزش سالاد مرغ و کرفس 03:07ابعاد سیب زمینی در اموزش سالاد مرغ و کرفس 03:22ابعاد مرغ در اموزش سالاد مرغ و کرفس 03:38ابعاد سبزیجات در اموزش سالاد مرغ و کرفس 04:10چاشنی بی نظیر خیارشور در اموزش سالاد مرغ و کرفس 04:50نخود فرنگی در اموزش سالاد مرغ و کرفس 05:00سرهم کردن مواد 05:40 بسی لذت در اموزش سالاد مرغ و کرفس 05:55نخود فرنگی و لیمو در موزش سالاد مرغ و کرفس 06:42نتیجه نهایی سالاد مرغ و کرفس مخصوص تمشک 07:05اسکار صحنه ها در اموزش سالاد مرغ و کرفس مخصوص تمشک 07:37 پیشنهاد ویژه تمشک 📍 links ____________________________ https://instagram.com/tameshk__m?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://instagram.com/tameshk__sh?igshid=YmMyMTA2M2Y=

دستور غذای رژیمی خیلی خوشمزه را براتون آوردم، جزو غذاهای گیاه خواری هم هست. مواد موردنیاز: یک عدد پیاز دو عدد سیب‌زمینی دو عدد بادمجان دو عدد گوجه دو عدد فلفل دلمه پنج حبه سیر ادویه‌ها: نمک، فلفل، زردچوبه، پابریکا، آویشن کره دو قاشق 00:00 غذای نونی 00:10 برش زدن پیاز برای تهيه غذای ساده و سریع 00:21 برش زدن سیب زمینی ها برای تهیه غذای وگان 00:35 برش زدن بادمجان ها برای تهیه غذا با سیب زمینی 00:45 برش زدن گوجه برای طرز تهیه غذا با سیب زمینی 00:58 برش زدن فلفل دلمه‌ای برای تهیه غذا با سیب زمینی ساده 01:14 اضافه کردن سیر برای تهیه غذا ساده 01:30 قرار دادن مواد غذای ساده با سیب زمینی در قابلمه 02:15 اضافه کردن ادویه‌ها به غذای ساده 02:41 اضافه کردن آب به غذا با گوجه 02:51 اضافه کردن کره به غذا با بادمجان 03:05 غذا بدون گوشت و مرغ آمادست سلام. من فائزه هستم. جدیدا خیلی به آشپزی علاقه‌مند شدم و یکی از سرگرمی‌های من درست کردن غذاهایی است که در اینستاگرام و یوتیوب میبینم. من نمیخوام اینجا فوت و فن آشپزی را به شما یاد بدم یا آموزش آشپزی بذارم. من یک آشپزی مبتدی هستم که فقط میخواهم ویدئوهایی که مربوط به آشپزی ایرانی، آشپزی آسان، غذاهای خوشمزه ساده و فوری، پخت شیرنی بدون فر، دسر فوری، غذای رژیمی، فینگرفود، دسر، غذای سنتی ایرانی، آشپزی ملل، پخت کیک بدون فر و همزن، پخت نان بدون تنور، آشپزی سریع، صبحانه‌ای مقوی مخصوص بچها و غذای کم کالری با هم ببینیم، درست کنیم و در مورد خروجی کار بیشتر با هم صحبت کنیم. درضمن من به آشپزی در طبیعت و سالم خوری هم خیلی علاقه دارم. شما چطور؟ موسیقی: Early Hours نوازنده: @iksonmusic ویدئوهایی که پیشنهاد میکنم حتما ببینید: https://youtu.be/TPSSaPAAJms https://youtu.be/pVFZEkqCIR8 https://youtu.be/jWCJS0ebqj8

در این ویدیو با راه‌های تهیه غذاهای گیاهی و رژیمی با استفاده از سبزیجات طراحی شده می‌آشنا شوید. از دستور پخت‌های مختلف لذت ببرید و غذاهای خوشمزه به سفره خود اضافه کنید.

طرز تهیه نان تورتیلا با جو دوسر طرز تهیه این تورتیلاهای جو دوسر سالم را بیاموزید. یک دستور پخت تورتیلای سالم جایگزین تورتیلاهای آرد یا ذرت. دستور تهیه 2 نان تورتیلا بزرگ مواد لازم یک پیمانه جو دوسر یک پیمانه آب گرم نمک کمی بکینگ پودر نصف قاشق چایخوری کمی روغن طرز تهیه 1. جو و آب را به یک کاسه اضافه کنید 2. بگذارید 15 دقیقه خیس بخورد 3. نمک و بکینگ پودر را اضافه کنید 4. به مدت 1-2 چرخه یا تا زمانی که یکدست شود مخلوط کنید (در صورت نیاز آب اضافه کنید) 5. نیمی از خمیر را در تابه داغ بریزید و بگذارید 5 دقیقه روی حرارت متوسط بپزد. خیلی زود وسوسه نشویدکه نان را برگردانید وگرنه خراب می شود! طرف دیگررا به مدت 4-5 دقیقه بپزید. 6. با فیلینگ دلخواهتان نان را بپیچید. نوش جان! در صورت تمایل میتونید از لینک های زیر هم دیدن کنید : طرز تهیه نان روغنی خانگی: https://www.youtube.com/watch?v=DwIRazDVlLI&t=44s نان پوچه پنیرو پیازچه: https://www.youtube.com/watch?v=qTwVYkkMDGk&t=44s نان فطیر ورقی: https://www.youtube.com/watch?v=UE6qcw0X6B4&t=47s نان بربری: https://www.youtube.com/watch?v=3FgO1UZWZeM&t=31s ممنون که تماشا کردید و فراموش نکنید که کانال را سابسکرایب کنید. https://www.youtube.com/channel/UCYcSencGvNwxLg2RhQkDy0w قبلا مشترک شده اید؟ ▶ آهنگ زنگ 🔔 را روشن کنید تا از ویدیوهای جدید مطلع شوید! #nan #nan_lavsh #nan_tabei #سلامتی #غذای_سالم #نان_خانگی #سالم #غذای_خوشمزه #صبحانه# نان# نان_لواش #غذا #ارگانیک My food persian

یی برسی کلی رو ویدئو‌های اخیر در بارهٔ جوو دوسار انجام دادم که یی دیده واقعی بهتون بدم ممنون که با به اشتراک گذاشتنه ویدئو هام، و کامنت گذاشتن منو حمایت می‌کنید ---------------------------------------------------------- instagram.com/amin_ghesmati www.aminghesmati.com youtube.com/aminghesmati www.modelacademy.ir Modeling channel :@modelacademyfarsi #aminghesmati

برای دیدن ویدئوهای دیگه از دکتر کرمانی به لینک زیر مراجعه کنید https://b2n.ir/j07235 ✅صبحانه چی می‌خوری؟ ✅تا حالا شده صبحانه بخوری، بعد 1 ساعت بعدش دلت ضعف بره ✅یا تا حالا این رو تجربه کردی که صبحانه بخوری و اصلا تا ظهر گرسنت نشه ✅دلیلش رو دکتر برامون می‌گه ✅این ویدئورو از دست ندید 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 #drkermany#دکتر_کرمانی#لاغری#کاهش_وزن#صبحانه#صبحانه_سالم 📡 راههای ارتباطی با ما : سایت دکتر کرمانی https://landing.kermany.com/main/ اینستاگرام دکتر کرمانی https://www.instagram.com/drkermany/ فیسبوک دکترکرمانی https://www.facebook.com/drkermany/ روبیکا دکتر کرمانی https://t.me/result_drkermany

بهترین منبع پروتئین بر اساس گروه خونی شما بیشترین عضله‌سازیو داشته باشین , چیزی هستش که خیلی تو اینترنت من دیدم تو این ویدیو با هم بررسی می‌کنیم ... ---------------------------------------------------------- instagram.com/amin_ghesmati www.aminghesmati.com youtube.com/aminghesmati www.modelacademy.ir Modeling channel :@modelacademyfarsi #aminghesmati

https://www.instagram.com/a_propos_de_sofy اینستاگرم من سلام دوستای مهربونم مدتی بود که تصمیم داشتم این #شیرینی های #سالم و #مفید و #خوشمزه رو بهتون یاد بدم / هرچند خودتون #هنرمند و #کدبانو هستید این کوکی ها برای #خانم ها هم خیلی #مغزی و #سرشار از #ویتامین هست و هم باعث میشه مدت #طولانی #احساس سیری داشته باشید ﴿﴿ اندازه ها خیلی مهم نیست ﴾﴾ اگر رژیم من رو دارید میگیرید تا رسیدن به وزن دلخواه باید صبر کنید تا اینارو بخورید ;) پخت سه نوع کوکی #صد درصد #سالم و رژیمی مدت ۱۵ دقیقه ۱۸۰ درجه سانتیگراد

آموزش کامل نودل سبزیجات با انواع نودل ها با طعم های مختلف. نودل رژیمی سبزیجات راحت در ظرف ۵ دقیقه به راحتی میتوان آماده کرد مواد لازم: نودل: ۳ بسته کلم بروکلی:۳۰۰ گرم نمک:۱ قاشق چایخوری فلفل:۱ قاشق چایخوری پیازچه:۲ عدد بی‌بی کورن: ۴ عدد کالباس: ۲۰۰ گرم پیاز: ۱ عدد کاهو: ۵۰۰ گرم سس بالزامیک:۲ قاشق سوپخوری ابتدا پیاز را خورد کرده و تف داده کاهو خورد شده را داخلش میریزیم سپس نمک و فلفل را اضافه می‌کنیم بعد از تف دادن سس بالزامیک را اضافه می‌کنیم. ۳ بسته نودل را میتوان آب یا آب قلم ۳ دقیقه بجوشانیم و کلم بروکلی اضافه می‌کنیم که نرم بشه حالا آماده سرو کردنه نوش جان H M cooking hadi cooking cooking training cooking #cooking #food #pasta #fastfood آشپزی آشپزی ایرانی آموزش آشپزی #آشپزی #آشپزی_مدرن #آموزش_آشپزی

میگو تنوری یه غذا دریاییِ خیلی خوشمزست که سریع و راحت آماده میشه میگو تو این روش به خاطر مزه‌دار شدن با لیمو و فلفل طعم ترش و تند دلچسبی به خودش میگیره و در آخر هم کره عطر و بوی خاصی براش میسازه !البته اگه خواستی رژیمی بشه میتونی دیگه کره رو بیخیال شی این مقدار برای ۲ تا ۳ نفر کافیه و کالری کلی حدود ۹۰۰ درمیاد نهصد گرم میگو سه ق غ روغن زیتون یک ق چ نمک یک ق چ فلفل سیاه دو حبه سیر یک و نیم ق چ پرک فلفل قرمز یک لیموی تازه سی گرم کره مرحله‌ی اول پخت میگو: ۱۰ دقیقه داخل فر بعد از اضافه کردن کره، باید ۵ دقیقه دیگه بره داخل فر حرارت از بالا و پایین بدون فن اگه فرتون حرارت همزمان نداشت حرارت میتونه فقط از پایین یا فقط از بالا باشه. مرحله اول ۱۰ دقیقه، مرحله دوم هم ۱۰ دقیقه !نوش جونت Today we're going to make a delicious seafood with shrimp It is made easily in the oven. Let's make it! 1. At first, place the large shrimps in a bowl 2. Pour some olive oil over them 3. Add some black pepper, Salt, Chopped garlic cloves, Red pepper flakes 4. Then squeeze a fresh lemon over them 5. Toss until well coated 6. Arrange them on a baking tray 7. Arrange them as desired 8. This step is finished! 9. It's time to put them in the oven 10. Remove from the oven after 10 minutes 11. Place the pieces of butter between the shrimps 12. Put it in the oven again 13. It's ready! Remove from the oven 14. The smell of butter and spices coming from the shrimps is being spread 15. The shrimps are juicy and delicious. Look! 16. They've been cooked thoroughly! . Follow me on Instagram! Loghme_ .

غذایی سالم و مقوی و رژیمی که تا ساعت ها سیر و پر انرژی نگهت میداره خوراک مرغ و اسفناج سلام رفقا امروز براتون یه غذای مقوی و پر خاصیت آوردم مرغ با شکن پر اسفناج این غذا انرژی خوبی داره چاق کننده نیست و برای کسانی که رژیم غذایی دارن خیلی عالی هستش مواد لازم : سینه مرغ 1 عدد اسفناج 150 گرم پیاز 1 عدد پنیر لیقوان 2 ق غ روغن زیتون 2 ق غ سیر 2 حبه نمک,فلفل سیاه,پودر سیر و زنجبیل,زردچوبه #مهرداد_پز #غذای_مقوی#مرغ_شکم_پر

سلام عزیزان.در این ویدیو در مورد صبحانه های سازگار برای افراد دیابتی و مبتلا به قند خون صحبت کردم و موارد متعدد و خوش طعمی رو معرفی کردم که به سلامتی و کنترل و تنظیم قند خون کمک خواهد کرد. چنل های پروفسور دانش(دکترای کوانتوم و هستی شناسی) با راهکارهای نوین در سلامت:👇 💚سلامت مهر👇 https://www.youtube.com/channel/UCrIFuNUYzfKhvcRx9xi_2mQ 💚سلامت ذهن👇 https://www.youtube.com/channel/UCV1Ez11ioj91g4fTxxuZHaQ 💚سلامت روح👇 https://www.youtube.com/channel/UCafg6_jhZk_yQK-7I6EUCYg 💚سلامت متافیزیک👇 https://www.youtube.com/channel/UCFpEc999qvc5IPiq2PcjzLw راز فراموش‌شده جوانی و شادابی پوست https://www.youtube.com/watch?v=XCNcAeI9lJ4 جهت هماهنگی ملاقات با دکتر ناصح در کشور عمان، یا ادمین در واتساپ با لینک :https://wa.me/message/B3SKGQG3RZDZA1 یا شماره 0989156558849 فقط در واتساپ هماهنگ بفرمایید. تمامی مشاوره ها رایگان است. پلی لیست مزاج شناسی: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWQ64awmmZyW5B10G3ZwiG4NfhmjcX8Bq 💚لینک کتاب های مورد توصیه: "جداول کلیدی مزاج شناسی و مصلحات غذایی" در آمازون👇 https://www.amazon.com/dp/B0CN92M5RY کتاب بهبود همه بیماری ها به کمک خامگیاهخواری https://www.amazon.com/dp/B0CND4QMHF کتاب شصت وچهار توصیه طلایی در تغذیه سالم https://www.amazon.com/dp/B0CNBR7JJV کتاب درمان چاقی و دویست راهکار تغذیه ای https://www.amazon.com/dp/B0CNCRFR9B لینک های مفید: علت استرس و اضطراب و رهایی از آن از نگاه پروفسور دانش / من ذهنی و بیماری های روان تنی https://www.youtube.com/watch?v=CTtWpZj4fb8 راز شادابی و سلامت برخی افراد مسن | سلامت ذهن با پروفسور دانش https://www.youtube.com/watch?v=Ufuha2WAaBg راهکاری عالی برای حرص نخوردن / من ذهنی منشا بیماری های روان تنی مانند دیابت و آلرژی / پروفسور دانش https://www.youtube.com/watch?v=UcbqY4keS8M&t=14s علت استرس و اضطراب و رهایی از نگاه پروفسور دانش https://youtu.be/CTtWpZj4fb8?si=6Fg5Txup2qvVh_cM دیابتی ها چه بخورند |فرمول ویژه درمان دیابت که قطعا جواب میدهد| درمان قند خون به روش طبیعی دکتر ناصح👇 https://youtu.be/5xlfL4Ufrqg ماست برای این افراد مضره | رازهایی از ماست که نمیدانی | ژیم غذایی سالم با دکتر ناصح https://youtu.be/VXI02xuEmrU ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 https://instagram.com/roozipak پیج شخصی دکتر ناصح👇 https://instagram.com/dr.davoodnaseh یادآوری زندگی واقعا سالم به سبک دکتر داود ناصح Dr.Naseh دکترای طب کل نگر و جم تراپی بنده دکتر داود ناصح هستم و از حدود 17 سال قبل وارد فضای سبک زندگی سالم شدم. دررشته طب کل نگر ( Holistic and Alternative Medicine ) که به طب مکمل هم معروف است تحصیل کردم و سال های بعد نیز برای تکمیل این دانش دررشته جم تراپی (Gem therapy) که یکی از شاخه های طب کل نگر است تحصیل داشتم. حدود صد جلسه برنامه آموزشی زنده در تلویزیون و حضور در چندین مستند تلویزیونی با موضوعات سبک زندگی، مزاج شناسی، جم تراپی و سلامت و تغذیه سالم را در کارنامه دارم و حال در این فضا سعی می کنم تجربه این سال ها را به زبان ساده و کاربردی با شما به اشتراک بگذارم در این جا آموزش های متفاوتی از سبک زندگی سالم منطبق با فرهنگ طب سنتی و طب ایرانی و سازگار با فطرت رو آموزش خواهم داد.

سلام به دوستان گلم، من ده ساله با تابه رژیمی خوراک هام رو میپزم، این اولین ویدئو از تابه رژیمی هست، استفاده های دیگه از تابه رو در ویدیوهای بعدی میزارم تو کانال. تو این ویدئو خوراک مرغ با سبزیجات یا سیفی جات رو گذاشتم امیدوارم شما هم بپزید و نوش جان کنید. #تابه_رژیمی#خوراک_مرغ#خانه_داری #غذای_رژیمی #غذای_سالم #آشپزی_با_تابه_رژیمی #پشت_صحنه_خانه_داری

اوتمیل برای صبحانه ای خوشمزه با جو دوسرپرک که خیلی ساده و سریع آماده میشه اوتمیل ها انواع مختلفی دارن ولی با اضافه کردن موز دلچسب تر میشن ، اوتمیل صبحانه ای انگلیسی ست که اون رو معمولا با پختن جو دوسر پرک با مایعاتی مثل شیر یا آب و دانه های کتان یا دانه های چیا درست می کنن و با میوه های خشک یا تازه تزئین میشه ، این صبحانه ها که با جو دوسر پرک درست میشن گلوتن ندارن و یک هلیم یا حلیم گیاهی و سرشار از فیبر هستن و میتونن رژیمی ، سیرکننده و مغذی باشن یا مقوی و انرژی زا باشن انواع اوتمیل های با جو پرک برای صبحانه ای متفاوت رو درست کردم که به مرور این ویدیوها رو در کانال میذارم مواد لازم برای ۲ نفر: ۶۰ هرنفر۳۰گرم)،جو دوسر پرک گرم) ۱۰۰ آب سی سی ۲۰۰ شیر یا شیر گیاهی سی سی موز رسیده یک عدد ۱ -۲ دانه کتان ق.غ عسل یا شیره افرا ( اختیاری) کرنبری خشک شده( یا کشمش یا مویز) کنجد بلوبری تازه بادام زمینی لطفا با سابسکرایبتون از کانال حمایت کنین و در ویدیوهای بعدی همراهم باشین ____________________ How to make Porridge for Breakfast with rolled oats in a few minutes without adding sugar . Ingredients for 2 oatmeal portions : 60 g rolled oat ( 30 g for each) 100 ml Water 200 ml of Milk or vegetable milk A well ripe banana 1-2 tbsp of flax seeds Honey (or mappale syrup ) ( optional) Dried Cranberries Blueberries Peanuts sesame Link of Overnight oatmeal for summer 👇 https://youtube.com/shorts/hS47N7KxxBA ________________ #oatmealrecipe #صبحانه #اوتمیل #آموزش_اوتمیل #silemonzaferan #breakfastrecipes

کیک هویج یکی از معروف‌ترین و خوشمزه‌ترین کیک‌های دنیاست و خب اگر رژیمی و سالم هم باشه دیگه عالی میشه بهتون پیشنهاد میکنم امتحانش کنید و بدون استرس و عذاب وجدان برای صبحانه و عصدانه میل کنید. مواد لازم: هویج یک و نیم پیمانه آرد سفید نصف پیمانه آرد گندم کامل سبوس دار نصف پیمانه روغن کنجد یک چهارم پیمانه تخم مرغ ۲ عدد وانیل یک دوم قاشق چای خوری بیکینگ پودر دو سوم قاشق چای خوری عسل یک سوم پیمانه کشمش پلویی ۳ قاشق غذاخوری دارچین ۱ قاشق چای خوری گردو ۳ قاشق غذاخوری

خورشت ها جز مهمی از خوراکهای ایرانی را شامل می شود انواع خورشت ها با انواع گوشت ها باعث تنوع بسیار بالا و البته باعث رنگارنگ شدن سفره های ایرانی می شود امروز می خواهم در این ویدیو یک خورشت کمی متفاوت از هر آنچه که به آن ها عادت داریم را برای شما عزیزان آماده کنم خورشت بوقلمون، بوقلمون از ماکیانی است می توان از گوشت خوشمزه آن انواع مختلف غذا ها را درست کرد اینبار از سینه بوقلمون که معمولا طرفداران کمتری دارد خورشتی آماده کرده ام که مطمنم اگر طبق رسپی تهیه کنید همه عاشق دستپخت شما می شوند در کانال تبریز کوزین همیشه بدنبال پخت غذاهایی هستیم که حتما امتحان کرده ام و رسپی مطمن دارند و نکته بسیار مهم اینکه همه عاشق این رسپی ها بوده اند پس اطمینان می دهم با خیال راحت این رسپی ها را امتحان کنید در کانال تبریز کوزین حرفه ای ترین ، کار بردی ترین و ترند ترین رسپی ها را به آسانترین روش ممکن به شما عزیزان آموزش می دهیم سوالاتتون در کامنتها برایمان بنویسید تلاش خواهم کرد در اسرع وقت پاسخگو باشم خوشحال میشم نظرات وپیشنهاداتتون در مورد غذاها و ویدیوها بدونم اگر دوست دارید غذا یا شیرینی آموزش داده بشه برایمان بنویسید برای اینکه ویدیوهای بعدی ما را از دست ندهید لطفا روی لینک کلیک کنید و ما را فالو کنید https://www.youtube.com/channel/UCloLZUIVFtDrTIf_-a83s8A مواد لازم گوشت سینه بوقلمون پیاز نمک،زرد چوبه،فلفل سیاه ، زنجبیل زیره ، زیره سیاه، پودر کاری زرشک زعفران دم کره غلیظ روغن رب گوجه فرنگی 1 قاشق آب 2 لیوان پیاز داغ مجلسی خورشت تبریز کوزین Stew of Tabriz cuisine Tabriz cuisine Turkey Stew Turkey stew Tabriz cuisine تبریز کوزین If you have any questions, please leave a comment below and I will try my best to help you. Please subscribe to my YouTube Channel to see more delicious recipes INGREDIENTS Turkey breast meat Onion Salt, Turmeric ,Black pepper , Ginger Cumin, Black cumin ,Curry Barberry Thick brewed saffron Oil Tomato paste 1 spoon Water 2 cup Crispy fried onion https://www.youtube.com/channel/UCloLZUIVFtDrTIf_-a83s8A