سوپ عدس خانگی به سبک عربی. منبع غنی پروتئین

در این ویدئو به شما نحوه آماده‌سازی و پخت یک سوپ عدس عربی پرپروتئین را آموزش می‌دهم. ساده و ارزان! این سوپ عدس عربی رو درخانه درست کنید. به بچه ها عادت بدید غذای سالم نوش جان کنند. نه تنها خوشمزه و جذابه بلکه منبع خوبی از پروتئین و مواد مغذی دیگر هم ‌هست. مواد مورد نیاز: 🍅 گوجه فرنگی‌‌۲ عدد 🧅 پیاز ۲ عدد 🥕 هویج ۲ عدد 🌱 مخلوط سبزیجات ۱ عدد 🌿 پودر زیره به مقدار کافی 👈🏻 عدس (ترجیحا قرمز) یک لیوان لذتی که در یادگرفتن هست.... در خوردن نیست! هر کسی‌ می تونه این سوپ رو درست کنه.نوش‌جونتون! 🤍