آش 100% گیاهی،آش،طرز تهیه آش ماش،آش مفید برای سرماخوردگی و سیستم ایمنی بدن ...آموزش آشپزی گام به گام

در این ویدئو یکی از آشهای کهن ایرانی، آش ماش را بیننده اید مواد لازم ماش قرمز 250 گرم پیاز نقلی 250 گرم شلغم 500 گرم برنج 1 پیمانه یا 120 گرم پیاز درشت 2 عدد سبزی آش شامل تره فرنگی 2 شاخه در صورت استفاده از تره 400 گرم جعفری 200 گرم گشنیز 200 گرم پیازچه 10 شاخه شوید 100 گرم آب جوش در کل 4.5 لیتر زردچوبه 1 قاشق تا 1.5 قاشق چایخوری فلفل قرمز پرک تند 1/2 قاشق چایخوری روغن نباتی 1 قاشق آشپزی نعناع خشک 3 قاشق غذاخوری پیاز جهت پیاز داغ 4 عدد آبغوره به میزان لازم انگلیسی عناصر ماش قرمز 250 گرم پیاز شارلوت 250 گرم شلغم 500 گرم 1 فنجان یا 120 گرم برنج له شده / شکسته 2 عدد پیاز بزرگ خلال شده گیاهان برای آش: 2 شاخه تره فرنگی در صورت استفاده از پیازچه 400 گرم جعفری 200 گرم گشنیز تازه 200 گرم پیازچه 10 شاخه شوید 100 گرم آب جوش در کل 4.5 لیتر زردچوبه 1 قاشق غذاخوری یا 1.5 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری چربی گیاهی 1 قاشق سرآشپز نعنا خشک 3 قاشق غذاخوری چاشنی زدن 4 عدد پیاز باید سرخ شود آب چنگ سبز ترش العربی مکونات فاصولیا حمراء 250 جم شارلوتس بصل 250 جرام اللفت 500 جم 1 كوب أو 120 جرام من الأرز المهروس / المكسور 2 بصلة كبيرة مقطعة الى شرائح عشاب لاش: 2 فرعين من الكراث إذا كنت تستخدم الثوم المعمر 400 جرام. بقدونس 200 جم 200 جرام کزبرة طازجة بصل أخضر 10 فروع شبت 100 جم الماء المغلي 4.5 لتر كركم 1 ملعقة كبيرة أو 1.5 ملعقة صغيرة. 1/2 ملعقة صغیرة من رقائق الفلفل الأحمر الحار دهن نباتی 1 ملعقة شیف نعناع مجفف 3 ملاعق كبیرة مقبلات 4 بصل یجب أن یقلی عصیر عنب أخضر حامض چینی ها 配料 红绿豆 250 克 夏洛特洋葱 250 克 500 تومان 1 杯或 120 克碎米 2个大洋葱切片 آش 的草药: 2 枝韭菜 如果你用韭菜 400 克 200 تومان 200克新鲜香菜 大葱 10枝 100 تومان 共沸水 4.5 升 姜黄 1 汤匙或 1.5 茶匙 红辣椒片 1/2 茶匙 植物油 1个厨师勺 干薄荷 3 汤匙 装饰 4个洋葱必须炒 青酸葡萄汁 #آش_گیاهی #آش #آش_ماش #آش_شلغم_پیاز #آشپزی_ایرانی #آش_سرماخوردگی #آش_ساده #آشپزی_حرفه_ای_با_نیلوفر #ویگن #وشتگیاه #وگان