Name: کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی - چگونه ۲۸ پوند از وزنم را کم کردم و آن را حفظ کردم
Uploaded: 2026-07-22T08:11:01.116494Z

در این ویدیو، داستان شخصی کاهش وزنم را پس از ورود به ۵۰ سالگی به اشتراک می‌گذارم. من نکات مهمی را درباره رژیم غذایی که به من کمک کرد بیش از ۲ سنگ وزن کم کنم، عادات غذایی جدیدم، تمرینات ورزشی و تغییرات سبک زندگی ساد‌ه‌ای که تأثیر زیادی بر من گذاشت، بیان می‌کنم. من یک کارشناس رژیم غذایی نیستم و تنها داستان خودم را به شما می‌گویم و چگونگی عملکرد آن برای من را به اشتراک می‌گذارم. با من همراه شوید و نکات کلیدی را برای نجابت در دهه‌های ۵۰ به دست آورید. #WeightLossOver50 #RealResults #keto #ketodiet #over50andfabulous

In this video, I'm sharing my personal weight loss journey after hitting 50.
Join me as I spill the beans on:
The diet plan that has help me shed over 2 stone in weight
How I changed my eating habits 
What fitness regime I followed
Simple lifestyle changes that have made a huge difference

I'm not a diet expert, I'm sharing my journey and how it worked for me
#WeightLossOver50 #RealResults #keto #ketodiet  #over50andfabulous 

Top I'm wearing (M) https://shrsl.com/4lpkh
Necklace https://c.klarna.com/al/8Mkw/
Bracelets https://c.klarna.com/al/8Mkw/
Red Bag / Tan Bag  (background) https://bit.ly/3bUf7oh
Small tan bag (background) https://bit.ly/47HaN91
Storage jars (nuts) https://amzn.to/4bVN9ag
Keto Vegetarian book https://amzn.to/3W0VNhq
Keto test strips https://amzn.to/3y1TwL0
Multivitamin https://ritual.com/wearclassic40 
B12 Vitamin supplement https://www.purolabs.com/GEMMA92554
Carb free noodles https://bit.ly/3y1KCNB

VISIT MY DIGITAL WARDROBE SHOP: https://whattowearshop.com/
These will help you save time putting together outfits, save you dressing stress and maximise your wardrobe.

⭐White Jeans https://whattowearshop.com/b/yV8ce
⭐100+ classic outfit ideas to make getting dressed easier everyday https://bit.ly/4cMudMi
⭐Black Jeans https://bit.ly/3LsZA2v
⭐Red Top https://bit.ly/3xSZiyN
⭐Navy, Tan & White https://bit.ly/3y05kxv
⭐Red Bag https://bit.ly/4cJkKFm
⭐Denim Jacket https://bit.ly/4cKezB6
⭐White Blazer https://bit.ly/4cPdmIE
⭐Trench Coat https://bit.ly/3SdxsUP

More coming soon, to be the first to be notified sign up below 💌
https://whattowear.myflodesk.com/digitaldownload

OTHER VIDEOS YOU MAY LIKE
🚀 7 SECRETS of Women Who ALWAYS Look Put Together https://bit.ly/3X5s6e6

🔥  CLASSIC Outfit Combinations that always look TIMELESS ➡️ https://bit.ly/3IuvUSg

🔔 Subscribe for more tips just like this 🔔 https://www.youtube.com/@Gemmawhattowear

Find me:
💌  Sign up to my weekly email newsletter  https://bit.ly/3jQRINz
🌍  Liketoknow.it page https://bit.ly/3BYQ9U3
📸  Instagram - https://www.instagram.com/gemmawhattowear/
 💡  Pinterest - https://bit.ly/455q024
📖 Facebook https://www.facebook.com/GemmaWhattoWear/


Disclaimer: This description contains affiliate links that allow you to find the items mentioned in this video and support the channel at no cost to you. While this channel may earn a small commission when the viewer uses the links, the viewer is in NO WAY obligated to use these links. Thank you for your support!

#styleover50 #july 

💌  Sign up to my weekly email newsletter  https://bit.ly/3jQRINz

در این ویدیو، داستان شخصی کاهش وزنم را پس از ورود به ۵۰ سالگی به اشتراک می‌گذارم