کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی - چگونه ۲۸ پوند از وزنم را کم کردم و آن را حفظ کردم

در این ویدیو، داستان شخصی کاهش وزنم را پس از ورود به ۵۰ سالگی به اشتراک می‌گذارم. من نکات مهمی را درباره رژیم غذایی که به من کمک کرد بیش از ۲ سنگ وزن کم کنم، عادات غذایی جدیدم، تمرینات ورزشی و تغییرات سبک زندگی ساد‌ه‌ای که تأثیر زیادی بر من گذاشت، بیان می‌کنم. من یک کارشناس رژیم غذایی نیستم و تنها داستان خودم را به شما می‌گویم و چگونگی عملکرد آن برای من را به اشتراک می‌گذارم. با من همراه شوید و نکات کلیدی را برای نجابت در دهه‌های ۵۰ به دست آورید. #WeightLossOver50 #RealResults #keto #ketodiet #over50andfabulous