مدیریت هیجانات در زندگی روزمره | قسمت دوم و سوم | دکتر آذرخش مکری

در این ویدیو به بررسی تکنیک‌های مدیریت هیجانات و تأثیر آن بر بهبود کیفیت زندگی روزمره می‌پردازیم. دکتر آذرخش مکری، روانپزشک با تجربه، نکات و راهکارهایی کاربردی ارائه می‌دهد که می‌تواند به شما در کنترل هیجانات کمک کند. از طریق این قسمت‌ها، با روش‌هایی موثر برای مواجهه با هیجانات منفی آشنا خواهید شد و می‌توانید قدم‌های مثبتی در زندگی‌تان بردارید. اطلاعات و نکات علمی درباره کارکرد سیستم‌های هیجانی، مدیریت استرس و بهبود روابط اجتماعی نیز در این ویدیوها گنجانده شده است. فراموش نکنید که در قسمت‌های بعدی نیز همراه ما باشید و تجربیات و نظرات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. با ما باشید تا یاد بگیریم چگونه بهتر با احساسات‌مان کنار بیاییم و زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشیم.