طرز تهیه پودینگ دانه چیا - چیا سید

سلام دوستان این هم طرز تهیه پودینگ دانه چیا - چیا سید خواص اصلی دانه چیا عبارتند از  اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و متنوع، فیبر و پروتئین ! پتاسیم دانه چیا ۲ برابر یک عدد موز هستش در این ویدئو سعی داشتیم بیشتر شمارو با این دانه آشنا کنیم شما میتوانید دانه چیا را در آب ،ماست،سالاد،انواع پروتئین بار ،وهمینطور که دیدید پودینگ به کار ببرید شما از دانه چیا استفاده میکنید؟؟؟ ممنون که مارو تماشا کردید اشکان آتشفشان Trx_shah14 Ashkan atashfeshan ------------------------------------------------------------------------- اینستاگرام من: https://instagram.com/_u/trx_shah14 سابسکرایب فراموش نشه در لینک زیر: https://www.youtube.com/channel/UC3WbS49ucg2JDrkOSKZKIdg?sub_confirmation=1 ------------------------------------------------------------------------