طرز تهیه عدس پلو؛ عدس پلو رو توی 20دقیقه آماده کن😲

با خوردن این غذا ده ها ویتامین به بدن خود هدیه دهید عدس پلو غذایی ساده در این حال مقوی است که در ادامه به آن میپردازیم . . _______________________________ عدس پلو مواد لازم برای سه الی چهار نفر عدس: 200گرم برنج: 400گرم ادویه(نمک،فلفل): نصف ق چ خوری روغن: 4ق غ خوری آب: نیم لیتر ______________________________ معمولا عدس پلوطرفداران زیادی ندارد اما باید بدانید که این غذای ساده خاصیت های بسیار زیادی برای بدن داردکه به چند مورد از آنها اشاره میکنیم از فواید عدس پلو میتوان به موارد زیر اشاره کرد منبع انرژی :(برنج سرشار از کربوهیدرات است که مانند سوخت برای بدن به کار میرود) سرشار از کلسیم:(عدس سرشار از کلسیم است، کلسیم برای سلامت دندان و استخوان مفید است) سلامت قلب:(عدس میتواند به سلامت قلب کمک کند جلو گیری از سکته:(با مصرف عدس میتوان جلوی سکته را گرفت) مراقبت از پوست:(پزشکان بر این باورند که میتوان از برنج برای درمان برخی از بیماری ها استفاده کرد) _______________________________ اگه دنبال این سبک از ویدیو ها هستی همین الان کانالمو سابسگراید کن👇👇 ✔️ http://yun.ir/0bwnqe ✔️ ________________________________ آموزش قورمه سبزی👇👇 ✔️ https://youtu.be/I8rqqtmAQGY ✔️ آموزش خوراک لوبیا👇👇 ✔️ https://youtu.be/GAckKSQEfb8 ✔️ آموزش سنگدان مرغ👇👇 ✔️ https://youtu.be/I5wyoC3g3b0 ✔️ آموزش کباب تابه ای👇👇 ✔️ https://youtu.be/Uz1rG01NBZk ✔️ _________________________________ ترفند آشپزی آشپزی آموزش آشپزی آشپزی آسان آشپزی ایرانی غذای ایرانی غذای فرنگی پخت غذا آشپز جواد جوادی