آموزش سالاد رژیمی نخود هم خوشمزه هم سیر کننده هم لاغر کننده

یه سالاد تابستونی با کالری بسیار پایین برای کسایی که خوراکی های رژیمی درخواست کرده بودن دوستان حتما توی خوراک هاتون از حبوبات استفاده کنید و البته به جای نخود می تونید نخود فرنگی هم بریزید. خوشمزه و بسیار جذاب امیدوارم که لذت ببرید 🙏 مواد لازم🍱 خیار: ۲ عدد نعناع: ۴ ساقه سیر: یک حبه نخود: یک لیوان ماست پر چرب: یک و نیم لیوان نمک: یک و نیم قاشق چایخوری آب لیمو: یک قاشق غذا خوری ریحان خرد شده: یک قاشق غذا خوری برای تزئین سیاه دانه برای تزئین طرز تهیه 🥣 همه محتویات رو با هم مخلوط کنید. فقط ریحان و روغن زیتون و سیاه دانه رو در انتها برای تزئین اضافه کنید. #سالاد #سالاد_رژیمی #غذای_رژیمی #غذای_سالم #سالاد_نخود #سالاد_ماست #غذای_گیاهی #غذای_سالم #آموزش_سالاد #رستورانگردی #رستوران_گردی #سالاد_خوشمزه#غذای_ارزان #نخود #سالاد_نعناع #آموزش_آشپزی #غذای_سالم #خوشمزه_طوری #_لایک_یادتون_نره💖 #معراج #Real_practicee #merajmousavi #merajhobbies #youtube_irani #youtuber