کباب تابه ای رژیمی

امروز چطورید؟ ورزش میکنید آیا? یادمه وقتی مدرسه میرفتیم کلمه تابستون یه عظمت وشور وشوق عجیبی برامون داشت کلا از اون موقع من فکر میکنم تو فصل تابستان باید تموم کارهای نکرده رو انجام داد، مثلا ورزش، رژیم ، کارهای هنری، کلاس های مختلف،... خلاصه فکر میکنم بعد تابستون و شروع ماه مهر اولین جلسه مدرسه انشا داریم که تابستون خود را چگونه گذرانده اید😅 واما تابه رژیمی خوشمزه از آکادمی @academi_kahesh_vazn_parisa در کلیپ واضح توضیح دادم فقط به نکات اکتفا میکنم گوشت چر خشده مخلوطی از گوسفند وگوساله باشه یا میتونی فقط گوسفند باشه 👈در این رسپی به جای آرد سفید از آرد گل کلم استفاده میشه در صورت نبودن آرد گل کلم از آرد بامیه یا آرد تخم کتان هم میشه استفاده کزد 👈برای دوستانی که علاقه ای به تخم مرغ ندارند تخم مرغ قابل حذف هست ولی در آنصورت آب پیاز رو بگیر و ارد گل کلم بیشتر استفاده کن گوشت چرخ شده را با ادویه جات ونمک مزه دار کن از سبزیجات مثله آویشن ، جعفری یا شنبلیله یا شوید یا ریحان یا پونه نعناع خشک، گشنیز هم میشود استفاده کرد فقط به مقدار توجه بشه طعم سبزی غالب نشه موقع سرخ کردن بسوزه 👈بهش استراحت بده تا مزه ها به خورد هم برن به هر شکلی دوست داری بهش شکل بده بعضی گرد و کوچولو و بعضی مثله کتلت ولی زیاد ضخیم نگیر یک طرفش را سرخ کردی برگردان روی طرف دیگه گوجه وفلفل دلمه بزار 👈سس را با آب جوش درست کن رب گوجه یا پور گوجه ، نمک پودر آویشن ، فلفل سیاه ، کمی زردچوبه وفلفل قرئز بهش بزن با شعله ملایم ودر بسته پخته بشه تا گوشت مغز پخت بشه نزار آبش کاملا بخار بشه آبدارتر باشه بهتره وبا کاهو به جای نان بخور #کباب#کباب_تابه ای_رژیمی#کباب_رژیمی#کباب_تابه#رژیم _لاغرب#رژیمی#رژیم_کاهش_وزن#رژیمی_سالم#رژیم_کتو #رژیم_کتوژنیک#رژیم_غذایی#رژیم_غذایی_سالم#رژیم#رژیمی_ولی_خوشمزه#رژیم_اصولی#رژیم_سالم_خوری آشپزی#آشپزی_آسان#غذای_سنتی#غذای_رژیمی#تغذیه_سالم#کباب_تابه_ای_رژیمی#غذای_سنتی_رژیمی#غذا#زندگی