طرز تهیه سالاد کینوا | متخصصین تغذیه ترنج

کینوآ یکی از غذاهای بی نظیر و پرفایده ست که مصرفش تو ایران هم داره یواش یواش جا میفته و بیشتر میشه. تو این ویدیو یه سالاد بی نظیر با کینوا رو آموزش می بینی؛ امیدورام اونو درست کنی و تجربه‌ت رو باهامون به اشتراک بذاری! ----------------------------- طرز تهیه سالاد کینوا | متخصصین تغذیه ترنج ----------------------------- کینوا یا خاویار گیاهی، عضوی از گروه قلات هست و یه منبع خوب از فیبر، آهن، منیزیم، منگنز، کلسیم و پروتئینه.! حواست باشه کینوآی شسته شده و آماده پخت بخری و اگه روی بسته بندی«شسته شده» قید نشده، حتما قبل از پخت شستشو بده و پاکش کن. مواد لازم برای تهیه سالاد: یک سوم لیوان کینوا کاهو گوجه سس مایونز سس خردل نون تست روغن زیتون یک هبه سیر 2 عدد تخم مرغ آب پز پنیر پامزان سرکه سفید آبلیمو زیتون ☑️ یادت نره، این ویدیو رو لایک و چنل ما رو سابسکرایب کن تا ویدیوهای بعدی هم برات نمایش داده بشه؛ قفط کافیه رو لینک پایین بزنی: https://www.youtube.com/channel/UCfLy00byvuBdC2OF_d9_AaA?sub_conformation=1 ------------------ درباره ترنج -------------------- به هممون ثابت شده که تغذیه درست، مساویه با سلامتی. اما وقت غذاخوردن که میشه، میگیم زندگی دو روزه بابا، بذار از فردا. ما تو کانال ترنج که زیرنظر متخصصین تغذیه است، بهت در مورد لاغری سریع، تناسب اندام و ساختن یه لایف استایل خوب میگیم. همینطور بهت انگیزه شروع یه زندگی سالم داده میشه؛ جوری که هرچی دوست داری (حتی پیتزا) بخوری و سالم بمونی. --------- آنچه در ویدیو خواهی دید ------------ 00:00 طرز تهیه سالاد کینوا 00:55 اضافه کردن کاهو به سالاد 01:25 نون سیر 01:47 اضافه کردن تخم مرغ 02:40 سس سالاد 03:27 اضافه کردن کینوا به سالاد ------------ ویدیوهای پرطرفدار --------------- --------------- پلی لیست ها ------------------- ------------- شبکه های اجتماعی ------------- ⋆ یوتیوب: https://bit.ly/3Fd3XJT ⋆ سایت: https://toranjdiet.ir/ ⋆ اینستاگرام: https://instagram.com/toranj_nutrition ⋆ تلگرام: https://t.me/toranj_nutrition -------------- حمایت از ترنج ------------------- 🔴 از طریق لینک زیر می‌تونی کانال ما و رو دنبال کنی و البته با این کارت ازمون حمایت می‌کنی: https://www.youtube.com/channel/UCfLy00byvuBdC2OF_d9_AaA?sub_conformation=1 --------------------------------------------- ترنج، تغذیه رمز نشاط و جوانی #رژیم #لاغری #کاهش_وزن #مواد_غذایی #رژیم_آنلاین_ترنج #سلامتی #رژیم_لاغری