طرز تهیه سوپ دال عدس مقوی مخصوص کودکان+ویدیوی آموزشی

مواد لازم برای پخت سوپ دال عدس مواد موردنیازمون یه پیمانه دال عدس،یدونه پیاز،چهار پنج‌حبه سیر،یدونه سیب زمینی که نگینی خرد میشه و دوتا هویج رنده شده،یه قاشق سویق یا آرد گندم،دوتا گوجه رنده شده یا یه قاشق رب خونگی نحوه پخت "دال عدس، منبع غنی از ویتامین‌های گروه بی، آهن، کلسیم، فسفر، و پروتئین است. آهن موجود در دال عدس به عنوان یک راه حل موثر در مقابله با کم‌خونی شناخته شده و به افزایش تولید شیر در مادران شیرده کمک می‌کند. ✅ در مورد نوزادان تازه متولد، توصیه می‌شود تا قبل از هشت ماهگی، از افزودن هر گونه غذای حاوی ادویه خودداری شود. بهترین کار این است که صبر کنید تا نوزاد به اندازه کافی بزرگ شود تا بتواند به خوبی ادویه‌ها را هضم کند. همچنین، هنگامی که قصد افزودن ادویه به غذای کودک را دارید، بهتر است این کار را یک‌باره نکنید. به جای آن، آرام‌آرام و به تدریج آنها را به غذاها اضافه کنید و برای چند روز فاصله بین این اقدامات قرار دهید تا اطمینان حاصل شود که هیچ آلرژی‌ای به ادویه خاصی ندارد. ✅ از شش تا نه ماهگی، می‌توانید دال عدس را به برنامه غذایی نوزاد اضافه کنید. همچنین، از هشت تا نه ماهگی، سیر را به مقدار کم به غذای کودک افزوده و از خواص عالی آن بهره‌مند شوید. سیر مملو از مواد مغذی است که در این مرحله از رشد و نمو، برای نوزادان بسیار مهم می‌باشد، شامل ویتامین‌های بی 6 و C، کلسیم، مس (که در جذب بهتر آهن کمک می‌کند)، منگنز، فسفر و سلنیوم است.