تمرینات پیلاتس با دمبل و کش در خانه
با تمرینات پیلاتس با دمبل و کش میتوانید به راحتی در منزل ورزش کنید و زمان خود را بهینه کنید. این ویدئو شامل مراحل گرم کردن، بدنه کلاس و سرد کردن است. پیلاتس به شما کمک میکند تا قدرت و انعطافپذیری خود را افزایش دهید و در عین حال به سالمزیستی خود اهمیت دهید. اگر به دنبال راهی ساده و موثر برای ورزش کردن هستید، تمرینات ما میتواند بهترین گزینه برای شما باشد. در این کانال میتوانید به مجموعهای از تمرینات پیلاتس با انواع وسایل دسترسی داشته باشید و از آنها بهره ببرید. بیایید با هم به سمت سلامتی و تناسب اندام گام برداریم.
2 بازدید
.
2 هفته پیشوبسایتهای داخلی
.
mahanpilates