Name: خوراک کینوا ویژه وگان - Vegan Quinoa Dish
Uploaded: 2026-07-22T08:30:36.580514Z
Duration: 59 s

<p>مواد لازم:
سویا 100 گرم  نمک، فلفل، زردچوبه و زنجبیل به مقدار لازم
لوبیا چیتی پخته 100 گرم  روغن  به مقدار لازم
کینوا پخته 1 پیمانه  
پیاز خردشده 1 عدد  
رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری  
رب انار 2 قاشق غذاخوری  

 طرز تهیه:
ابتدا پیاز را در روغن، کمی تفت می دهیم. سپس زردچوبه، زنجبیل، نمک، فلفل و سویا را اضافه کرده و تفت داده و درب تابه را می گذاریم. کمی که گذشت و سویا پخت، بقیه مواد را اضافه کرده و تفت می دهیم. سپس با کینوا سرو می کنیم.</p>

آموزش طرز تهیه و خوردن خوراک کینوا ویژه وگان با این دستور پخت سالم و خوشمزه.

غذای وگان کینوا - دستور پخت وگان خوراک کینوا

مواد لازم:
سویا 100 گرم  نمک، فلفل، زردچوبه و زنجبیل به مقدار لازم
لوبیا چیتی پخته 100 گرم  روغن  به مقدار لازم
کینوا پخته 1 پیمانه  
پیاز خردشده 1 عدد  
رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری  
رب انار 2 قاشق غذاخوری  

 طرز تهیه:
ابتدا پیاز را در روغن، کمی تفت می دهیم. سپس زردچوبه، زنجبیل، نمک، فلفل و سویا را اضافه کرده و تفت داده و درب تابه را می گذاریم. کمی که گذشت و سویا پخت، بقیه مواد را اضافه کرده و تفت می دهیم. سپس با کینوا سرو می کنیم.