Name: سالاد اندونزی رستورانی | یک سالاد رژیمی برای لاغری
Uploaded: 2026-07-22T08:30:13.555630Z
Duration: 2 min 26 s

<p>بین سالاد های رستورانی ، سالاد اندونزی ، محبوبترین سالاد حساب میشه . سالاد اندونزی علاوه بر اینکه متونه کنار غذا سرو بشه، بخاطر ترکیب مواد کاملی که داره خودش یک وعده غذایی کامل هم میتونه باشه . این سالاد رو هر کس میتونه با توجه به سلیقه خودش ترکیب موادش رو تغییر بده . اما من براتون رسپی ای رو آماده کردم که بیشتر رستوران ها برای تهیه سالاد اندونزی خودشون ازش استفاده میکنن . 
اگه از سس این سالاد مایونز رو حذف کنین یک سالاد رژیمی عالی برای لاغری محصوب میشه.
اگه دوست دارین این سالاد اندونزی خوشمزه و راحت رو خودتون توی خونه درست کنین پیشنهاد میکنم این ویدیو رو تا آخر تماشا بفرمایین. 
برای درست کردن سالاد اندونزی به این مواد نیاز داریم :
✅میزان مواد و مدل خرد کردنشون باتوجه به سلیقه و ذائقه‌تون میتونه تغییر کنه✅
 کلم سفید 600 گرم
ژامبون 300 گرم
ذرت 150 گرم
نخود فرنگی 150 گرم
خیارشور 150 گرم
کلم بنفش 150 گرم
هویج 150 گرم
کشمش 150 گرم
ماست یک پیاله
سس مایونز یک پیاله
آبلیمو 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
1️⃣تو مرحله اول کلم سفید و کلم بنفش رو به شکل نواری برش میدیم و میشوریم
2️⃣بعد کالباس رو ریز و به صورت نواری خرد میکنیم و خیارشور رو هم به صورت نگینی خرد میکنیم
3️⃣هویج ها رو به صورت خام با رنده درشت رنده میکنیم
4️⃣کشمش هارو هم داخل آب خیس میکنیم تا کمی نرم بشه
5️⃣در نهایت همه مواد رو همراه با نخود فرنگی و ذرت که هردو بخار پز شدن، با هم ترکیب میکنیم
6️⃣برای سس هم، ماست، سس مایونز، آبلیمو، نمک و فلفل سیاه رو باهم ترکیب میکنیم و روی سالادمون میریزیم</p>

در این ویدیو آموزشی طرز تهیه یک سالاد اندونزی رستورانی مناسب برای لاغری را خواهید آموخت. با تماشای این ویدیو می‌توانید چگونگی تهیه این سالاد را به راحتی یاد بگیرید و از ویژه‌های بسیار آن نهایت استفاده را ببرید.

طرز تهیه سالاد اندونزی رستورانی برای رژیم لاغری

بین سالاد های رستورانی ، سالاد اندونزی ، محبوبترین سالاد حساب میشه . سالاد اندونزی علاوه بر اینکه متونه کنار غذا سرو بشه، بخاطر ترکیب مواد کاملی که داره خودش یک وعده غذایی کامل هم میتونه باشه . این سالاد رو هر کس میتونه با توجه به سلیقه خودش ترکیب موادش رو تغییر بده . اما من براتون رسپی ای رو آماده کردم که بیشتر رستوران ها برای تهیه سالاد اندونزی خودشون ازش استفاده میکنن . 
اگه از سس این سالاد مایونز رو حذف کنین یک سالاد رژیمی عالی برای لاغری محصوب میشه.
اگه دوست دارین این سالاد اندونزی خوشمزه و راحت رو خودتون توی خونه درست کنین پیشنهاد میکنم این ویدیو رو تا آخر تماشا بفرمایین. 
برای درست کردن سالاد اندونزی به این مواد نیاز داریم :
✅میزان مواد و مدل خرد کردنشون باتوجه به سلیقه و ذائقه‌تون میتونه تغییر کنه✅
 کلم سفید 600 گرم
ژامبون 300 گرم
ذرت 150 گرم
نخود فرنگی 150 گرم
خیارشور 150 گرم
کلم بنفش 150 گرم
هویج 150 گرم
کشمش 150 گرم
ماست یک پیاله
سس مایونز یک پیاله
آبلیمو 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
1️⃣تو مرحله اول کلم سفید و کلم بنفش رو به شکل نواری برش میدیم و میشوریم
2️⃣بعد کالباس رو ریز و به صورت نواری خرد میکنیم و خیارشور رو هم به صورت نگینی خرد میکنیم
3️⃣هویج ها رو به صورت خام با رنده درشت رنده میکنیم
4️⃣کشمش هارو هم داخل آب خیس میکنیم تا کمی نرم بشه
5️⃣در نهایت همه مواد رو همراه با نخود فرنگی و ذرت که هردو بخار پز شدن، با هم ترکیب میکنیم
6️⃣برای سس هم، ماست، سس مایونز، آبلیمو، نمک و فلفل سیاه رو باهم ترکیب میکنیم و روی سالادمون میریزیم