سالاد کینوا و اسفناج و لبو

سالاد کینوا و لبو . حامی این برنامه شرکت لیمون تولید کننده انواع لوازم خانه و آشپزخانه @limonware . مواد لازم پخت کینوا : کینوا ½ پیمانه آب ۱ پیمانه عصاره سبزیجات ¼ یا نمک ⅓ ق.چ (برای پخت کینوا به هر اندازه کینوا دو برابر آب میریزیم و روی حرارت به مدت ۲۰ دقیقه با شعله خیلی کم میپزیم تا دانه ها باز بشه .) هویج ۱ عدد لبو متوسط ۲ عدد اسفناج ۱ پیمانه ریحان ½ پیمانه کدو ۱ عدد تخمه کدو و آفتابگردان ۲ ق.غ پیازچه ۵ عدد . سس: آب لیمو ترش ۲ ق.غ روغن زیتون ۳ ق.غ نمک وفلفل به مقدار لازم آویشن ⅓ ق.چ اگر از پودرش استفاده کردین ¼ ق.چ . 👈 اگر از کینوا ۳ رنگ استفاده کردین حتما ۲ ساعت با نمک بزارین خیس بخوره بعد بپزین . 👈کینوا همه عطاری ها ، هایپر ها ، و مغازه های اورگانیک میفروشن . 👈 به این سالار انار و اب انار هم میتوانید اضافه کنید. . جا ادویه های استفاده شده در این ویدیو برای شرکت لیمون هستش . @limonware .. . . #آشپزی #آموزش_آشپزی #غذای_سالم #سالاد #غذای_خانگی #رژیم_غذایی #کینوا #mrfoodx #mrfoodx_سالاد #تناسب_اندام #وگان -~-~~-~~~-~~-~- Please watch: "Custard Bread Roll - شیرینی لوتکا رقیب سرسخت شیرینی دانمارکی - Mrfoodx " https://www.youtube.com/watch?v=xv1EppRM90g -~-~~-~~~-~~-~-