۹ دقیقه تمرین ترکیبی هوازی برای لاغری و تقویت بدن در خانه
به دنبال بهترین راه برای لاغری و تقویت عضلات خود در خانه هستید؟ تمرینی که در این ویدیو معرفی شده است، یک تمرین ترکیبی هوازی است که تنها با استفاده از دمبل و یک صندلی، می‌توانید نتایج فوق‌العاده‌ای کسب کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا به سرعت شاهد کاهش سایز و بهبود تناسب اندام خود باشید.
2 بازدید
.
3 هفته پیشوبسایتهای داخلی
.
barikfit