سالاد بلغور و نخود🥬🥒🍅salad

😋😋 و ترکیباتش پیاز و تفت بدید زردچوبه و فلفل بزنید و بعد رب گوجه تفت که دادید بلغور گندم و بشورید اضافه کنید آب جوش بریزید نمک بزنید تا دم بکشه بلغور زود میپزه بعد از خنک شدن گوجه ریز شده خیار و جعفری و کمی پونه ریز شده یک حبه سیر رنده شده همراه رب انار روغن زیتون و آبلیمو مخلوط کنید و روش نخود پخته که با رب و سماق تفت دادیم میریزیم و در نهایت پیاز قرمز ریز خورد شده😋 خوش حال میشم آموزشهای دیگه کانال و هم ببینید😙 اگه دوست داشتید در اینستا گرام هم من و دنبال کنید https://instagram.com/nafisehaslanii_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr سالاد_سالاد گرم_سالاد سرد_تبوله_کیسیر_بلغور_آشپزی_آشپزی ایرانی_آشپزی ملل_آشپزی سنتی_رژیمی_فست فود_بلغور_نخود #سالاد #سالادسزار #تبولة #سالادگرم #آشپزی #آشپزی_ایرانی #آشپزی_مدرن #رژیمی #رژیم_غذایی #غذای_خوشمزه #غذای_سالم #غذای_رژیمی