پودینگ چیا | یک صبحانه, میان وعده و یا دسر رژیمی

چیا پودینگ از دانه چیا درست میشه که این دانه یکی از مفید ترین خوراکی ها در مواد غذایی هست. دانه چیا که دارای فیبر بالا و کم کالری هست قدرت جذب آب بالایی داره و به همین دلیل در انواع رژیم لاغری و تناسب اندام یکی از خوراک های مفید به شمار میره زیرا خاصیت سیرکنندگی بالایی داره. امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.