قارچ قارچ، آموزش خوراک قارچ آسان ، خوراک قارچ ، پیش غذا یا نهار و شام سبک ، غذای گیاهی، قارچ سرخ شده

بدن نیاز به خوردن غذاهای گیاهی دارد پس از این غذاها حتما استفاده کنید وهم کار کبد را سهل و آسان می کند خوردن گوشت زیاد برای بدن خوب نیست به سلامت خود بیندیشید در این ویدئو شما با روش پخت قارچ با طعمی لذیذ آشنا می شوید و می توانید این خوراک قارچ را به همراه کوسکوس کویر یکی از دستوران نیلوفر نوش جان کنید بهترین تریب غذایی را تجربه خواهید کرد باورم کنید دستور کوسکوس کویر که با قارچ بسیار لذیذ می شود https://www.youtube.com/watch?v=kqW6iZxLJFY مواد لازم قارچ دکمه ای چست نات 500 گرم یا هر نوع قارچی که خود دوست دارید پیاز سفید یا زرد بزرگ 1 عدد نگینی خرد شود فلفل قرمز تند 1 عدد سیر 4- 3 حبه بزرگ ریز خرد شود جعفری خرد شده 2 تا 3 د قاشق غذاخوری روغن 2 تا 3 قاشق غذاخوری کره 20 گرم #آموزش خوراک قارچ #قارچ و سیر #خوراک قارچ #خوراک گیاهی #قارچ #خوراک قارچ #قارچ آشپزی با نیلوفر #کوسکوس با قارچ نیلوفر #آشپزی #غذای گیاهی #گیاهخواری #پروتئین گیاهی #غذای سریع #غذای ایرانی #خوراک وگان #وگان #قارچ # Mushrooms #Quick Mushroom Starter #Khorak Gharch # Fori