سالاد کینوا

طرزتهیه سالاد کینوا یه سالاد مغزی و بی نظیر سالاد کینوا یه سالاد مغزی است که در سالاد کینوا ما از دانه های کینوا استفاده میکنیم. سالاد کینوابرای افرادی که ورزشکارن توصیه میشه چون سالاد کینوا حاوی پروتیئن و کربوهیدرات میباشد. پس اگر میخواین سالاد کینوا رو درست کنین با من همراه باشین با ویدئوی آموزشی طرزتهیه سالاد کینوا مواد اولیه اسفناج خورد شده 100 گرم کینوا پخته شده 1/4 پ گوجه نگینی شده 1 عدد خیار نگینی شده 2 عدد متوسط روغن زیتون 2 ق غ آبلیمو تازه 1/5 ق غ نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم ------------- ویدئوهای بیشتر -------------- طرزتهیه سالاد آووکادو https://www.youtube.com/watch?v=4W4uSs7g-ts&list=PLlLO0AuvIoW1_vuxqzQA6diAmEFapKMWH&index=2&t=64s سالاد کینوا https://www.youtube.com/watch?v=GsctKjT6KmM&list=PLlLO0AuvIoW1_vuxqzQA6diAmEFapKMWH&index=5&t=4s طرزتهیه سالاد کلم قرمز https://www.youtube.com/watch?v=cfg6FJonY2g&list=PLlLO0AuvIoW1_vuxqzQA6diAmEFapKMWH&index=2 آدرسهای من در شبکه های مجازی Telegram : https://t.me/cooking_with_Adrian Instagram : https://www.instagram.com/cooking_with_adrian2018/ Facebook : https://www.facebook.com/adrianparsa.cook/ #سالاد #کینوا #سالاد_کینوا #سالاد_کینوا_آدرین

این سالاد رو درست کنین و برای شام میل کنین ، برای مهمونی هم گزینه عالی ای هستش ، سالاد کینوا و کلم ، سرشار از فیبر و پروتئین ، مناسب وعده شام . . ممنون ميشم با سابسكرايب كردن و لايك كردن اين ويديو و به اشتراك گذاري با دوستانتون از كانال من حمايت كنيد 🌹 هر هفته ويديوهاي جديد با رسپي هاي سالم گذاشته ميشه كه ميتونين همه رو درست كنين و بدون عذاب وجدان ميل كنين ❤️ من رو در اينستاگرام دنبال كنيد ❤️ . . Subscribe to my channel here : https://www.youtube.com/channel/UCMM0wcnrBw8-qRz1Rry0fOQ Follow me on instagram : @ladyqazal https://www.instagram.com/ladyqazal/

کینوآ یکی از غذاهای بی نظیر و پرفایده ست که مصرفش تو ایران هم داره یواش یواش جا میفته و بیشتر میشه. تو این ویدیو یه سالاد بی نظیر با کینوا رو آموزش می بینی؛ امیدورام اونو درست کنی و تجربه‌ت رو باهامون به اشتراک بذاری! ----------------------------- طرز تهیه سالاد کینوا | متخصصین تغذیه ترنج ----------------------------- کینوا یا خاویار گیاهی، عضوی از گروه قلات هست و یه منبع خوب از فیبر، آهن، منیزیم، منگنز، کلسیم و پروتئینه.! حواست باشه کینوآی شسته شده و آماده پخت بخری و اگه روی بسته بندی«شسته شده» قید نشده، حتما قبل از پخت شستشو بده و پاکش کن. مواد لازم برای تهیه سالاد: یک سوم لیوان کینوا کاهو گوجه سس مایونز سس خردل نون تست روغن زیتون یک هبه سیر 2 عدد تخم مرغ آب پز پنیر پامزان سرکه سفید آبلیمو زیتون ☑️ یادت نره، این ویدیو رو لایک و چنل ما رو سابسکرایب کن تا ویدیوهای بعدی هم برات نمایش داده بشه؛ قفط کافیه رو لینک پایین بزنی: https://www.youtube.com/channel/UCfLy00byvuBdC2OF_d9_AaA?sub_conformation=1 ------------------ درباره ترنج -------------------- به هممون ثابت شده که تغذیه درست، مساویه با سلامتی. اما وقت غذاخوردن که میشه، میگیم زندگی دو روزه بابا، بذار از فردا. ما تو کانال ترنج که زیرنظر متخصصین تغذیه است، بهت در مورد لاغری سریع، تناسب اندام و ساختن یه لایف استایل خوب میگیم. همینطور بهت انگیزه شروع یه زندگی سالم داده میشه؛ جوری که هرچی دوست داری (حتی پیتزا) بخوری و سالم بمونی. --------- آنچه در ویدیو خواهی دید ------------ 00:00 طرز تهیه سالاد کینوا 00:55 اضافه کردن کاهو به سالاد 01:25 نون سیر 01:47 اضافه کردن تخم مرغ 02:40 سس سالاد 03:27 اضافه کردن کینوا به سالاد ------------ ویدیوهای پرطرفدار --------------- --------------- پلی لیست ها ------------------- ------------- شبکه های اجتماعی ------------- ⋆ یوتیوب: https://bit.ly/3Fd3XJT ⋆ سایت: https://toranjdiet.ir/ ⋆ اینستاگرام: https://instagram.com/toranj_nutrition ⋆ تلگرام: https://t.me/toranj_nutrition -------------- حمایت از ترنج ------------------- 🔴 از طریق لینک زیر می‌تونی کانال ما و رو دنبال کنی و البته با این کارت ازمون حمایت می‌کنی: https://www.youtube.com/channel/UCfLy00byvuBdC2OF_d9_AaA?sub_conformation=1 --------------------------------------------- ترنج، تغذیه رمز نشاط و جوانی #رژیم #لاغری #کاهش_وزن #مواد_غذایی #رژیم_آنلاین_ترنج #سلامتی #رژیم_لاغری