نشستن نادرست و تاثیرات آن بر سلامت بدن

نشستن نادرست می‌تواند به آسیب‌های جدی در بدن منجر شود. در این ویدئو به بررسی عواقب منفی نشستن به شیوه غلط و ارائه راهکارهایی برای بهبود وضعیت نشستن می‌پردازیم. نشستن برای مدت طولانی بدون توجه به وضعیت بدن می‌تواند بر روی نواحی مختلفی مانند کمر، گردن و شانه‌ها تأثیر بگذارد. توصیه‌های ما شامل استفاده از صندلی‌های ارگونومیک، ترتیب فضای کاری و انجام تمرینات کششی به‌طور منظم است. با این نکات می‌توانید از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. بیایید با هم یاد بگیریم که چگونه سالم‌تر بنشینیم و از سلامت خود مراقبت کنیم. #سالم_باشیم