طرز تهیه پنکیک سیب و اوت میل 🍎🍎 - پنکیک گیاهی سالم بدون آرد و تخم مرغ

پنکیک سیب و اوتمیل یک صبحانه سالم و خوشمزه Healthy Vegan Pancake Without Flour and Egg HEALTHY OATMEAL APPLE PANCAKES پنکیک گیاهی سالم بدون آرد و تخم مرغ پنکیک‌های سیب و جو دوسر طرز تهیه پنکیک سالم بدون آرد پنکیک وگان سیب و اوتمیل مواد لازم (2 فنجان) اوتمیل 200 گرم سیب 2 عدد (2 فنجان)آب گرم 500 میلی لیتر کمی دارچین (اختیاری) طرز تهیه: تمام مواد را با هم میکس کنید اما نه کاملا صاف و با کمی روغن روی حرارت متوسط ​​2 تا 3 دقیقه هر طرف را بپزید با شیره انگور یا عسل سرو کنید نوش جان چند دستور خوشمزه دیگر با اوتمیل: طرز تهیه حلیم اوت میل - یک صبحانه خوشمزه سالم و رژیمی وپختنش بسیار راحت کمتر از 5 دقیقه https://www.youtube.com/watch?v=biajAEU_NAY اسموتی اوتمیل موز شکلاتی https://www.youtube.com/watch?v=2NaGQmnZYnQ&t=10s اسموتی اوتمیل و سیب - صبحانه و یا شام سالم برای کاهش وزن با 270 کالری https://www.youtube.com/watch?v=3siEwbfIM-Q&t=2s خوشمزه تر از دسر - اوتمیل صبحانه ای خوشمزه سریع و آسان با موز https://www.youtube.com/watch?v=iVUoM0EsW3o اوتمیل یخچالی خوشمزه با 4 طعم مختلف https://www.youtube.com/watch?v=BBF882R1Y8g&t=150s ممنون که تماشا کردید و فراموش نکنید که کانال را سابسکرایب کنید. https://www.youtube.com/channel/UCYcSencGvNwxLg2RhQkDy0w قبلا مشترک شده اید؟ ▶ آهنگ زنگ 🔔 را روشن کنید تا از ویدیوهای جدید مطلع شوید! #اوتمیل #صبحانه #صبحانه_سالم #وگان #پنکیک #گیاهی #pancake #oatspancakes #appleoatspancakes #healthyfood #vegan #healthy #healthylifestyle my food persian