این واقعا بمب انرژیه | آموزش آشپزی ایرانی

طرز تهیه میان وعده خوشمزه بدنسازی @digcheh1 به کانال آموزش آشپزی ایرانی ما با آموزش انواع غذا های ساده و فوری و خوشمزه و انواع شیرینی و کیک و دسر خوش اومدید خرمارو جذابش کن!😍 ۱ پیمانه خرمای هسته گرفته رو داخل غذاساز بریزید میکس کنید ۱ قاشق غذاخوری کره بریزید و اجازه بدید ذوب بشه ۱/۴ پیمانه بادام هندی ۱/۴ پیمانه پسته ۱/۴ پیمانه گردو ۱/۴ پیمانه خلال بادام درختی ۱/۴ پیمانه فندق اضافه کنید و۲-۳ دقیقه تفت بدید. خرمای میکس شده رو اضافه و مخلوط کنید ۱ قاشق چایخوری پودر هل ۲ قاشق غذاخوری کنجد بوداده و ۲ قاشق غذاخوری ارده بریزید. به مدت ده دقیقه با حرارت ملایم تفت بدید. اجازه بدید مواد از داغی بیوفته و به شکل استوانه حالت بدید. مواد رو روی نایلون بذارید کمی کنجد و خلال پسته بریزید رول کنید به مدت ۱ ساعت بزارید داخل یخچال بعد برش بزنید. همراه ارده میل کنید که فوق العادست!🤤 نوش جان🤩🤩 #خرما #انرژی_زا #مقوی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏 مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید 😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇 https://www.youtube.com/c/ECOCOOK1?sub_confirmation=1 . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ⚠️SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ میان وعده خوشمزه,میان وعده بدنسازی,میان وعده رژیمی,میان وعده سالم,میان وعده مقوی,میان وعده,تغذیه سالم,میان وعده برای کودکان,طرز تهیه میان وعده رژیمی,میان وعده مغذی,صبحانه مقوی و سالم برای کودکان,میانوعده خوشمزه و جدید,میان وعده کودکان,میان وعده ساده,میان وعده گیاهی,بعد از ورزش چی بخوریم,آموزش,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی حرفه ای,آموزش آشپزی افغانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی,آشپزی ایرانی,آشپزی ایرانی جدید,آشپزی آسان,cooking,recipe,persian cuisine,persian cuisine recipes,persian recipes,persian آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آشپزی,آشپزی ایرانی,آشپزی افغانی,آشپزی ترکی,آموزش آشپزی ساده,اموزش اشپزی اسان و راحت,آموزش آشپزی تصویری,آموزش آشپزی غذاهای افغانی,آموزش آشپزی ترکی,آشپزی مزار,آشپزی ساده و آسان,آشپزی اسان و خوشمزه,اموزش اشپزی ساده و خوشمزه, #آشپزی