غذای رژیمی بدون فر

دستور غذای رژیمی خیلی خوشمزه را براتون آوردم، جزو غذاهای گیاه خواری هم هست. مواد موردنیاز: یک عدد پیاز دو عدد سیب‌زمینی دو عدد بادمجان دو عدد گوجه دو عدد فلفل دلمه پنج حبه سیر ادویه‌ها: نمک، فلفل، زردچوبه، پابریکا، آویشن کره دو قاشق 00:00 غذای نونی 00:10 برش زدن پیاز برای تهيه غذای ساده و سریع 00:21 برش زدن سیب زمینی ها برای تهیه غذای وگان 00:35 برش زدن بادمجان ها برای تهیه غذا با سیب زمینی 00:45 برش زدن گوجه برای طرز تهیه غذا با سیب زمینی 00:58 برش زدن فلفل دلمه‌ای برای تهیه غذا با سیب زمینی ساده 01:14 اضافه کردن سیر برای تهیه غذا ساده 01:30 قرار دادن مواد غذای ساده با سیب زمینی در قابلمه 02:15 اضافه کردن ادویه‌ها به غذای ساده 02:41 اضافه کردن آب به غذا با گوجه 02:51 اضافه کردن کره به غذا با بادمجان 03:05 غذا بدون گوشت و مرغ آمادست سلام. من فائزه هستم. جدیدا خیلی به آشپزی علاقه‌مند شدم و یکی از سرگرمی‌های من درست کردن غذاهایی است که در اینستاگرام و یوتیوب میبینم. من نمیخوام اینجا فوت و فن آشپزی را به شما یاد بدم یا آموزش آشپزی بذارم. من یک آشپزی مبتدی هستم که فقط میخواهم ویدئوهایی که مربوط به آشپزی ایرانی، آشپزی آسان، غذاهای خوشمزه ساده و فوری، پخت شیرنی بدون فر، دسر فوری، غذای رژیمی، فینگرفود، دسر، غذای سنتی ایرانی، آشپزی ملل، پخت کیک بدون فر و همزن، پخت نان بدون تنور، آشپزی سریع، صبحانه‌ای مقوی مخصوص بچها و غذای کم کالری با هم ببینیم، درست کنیم و در مورد خروجی کار بیشتر با هم صحبت کنیم. درضمن من به آشپزی در طبیعت و سالم خوری هم خیلی علاقه دارم. شما چطور؟ موسیقی: Early Hours نوازنده: @iksonmusic ویدئوهایی که پیشنهاد میکنم حتما ببینید: https://youtu.be/TPSSaPAAJms https://youtu.be/pVFZEkqCIR8 https://youtu.be/jWCJS0ebqj8