طرز تهیه سالاد دانه چیا

امروز می‌خواهیم یک صبحانه خوشمزه، مقوی و ورزشکاری درست کنیم که اتفاق ظاهر جذاب و زیبایی هم داره و دست شما برای انتخاب مواد اولیه اون کاملا باز هستدو تا مواد اولیه اصلی این صبحانه به اسن صورت هست: - جو دو سر پرک خرد شده - دانه چیا - کمی شبر برای درست کردنش اول یک لوان شیر یا نصف لیوان شیر بعلاوه نصف لیوان آب را روی حرارت می‌گذاریم و جو دوسر پرک شده رو به اون اضافه می‌کنیم و کمی هم میزنیم بعد هم دانه چیا رو به اون اضافه می‌کنیم و میگذاریم این ترکیب روی حرارت ملایم به مدت 3 تا 5 دقیقه بجوشه تا غلیظ بشه. وقتی آماده شد اوتمیل رو داخل ظرف سرو میریزیم و روی اون رو ترجیحا یک قاشق از مقزهای مورد علاقه تون میریزیم و یا یک قاشق غذاخوری از میوه های خشکی که در دسترس دارید و یا حتی کمی میوه تازه مثل موز تزیین میکنید. برای شیرین شدن این اوتمیل هم از کمی عسل یا شیره استفاده کنید. اگر عسل رو اضافه می کنید برای اینکه نباید عسل رو حرارت بدیم باید در آخر کار روی اوتمیل اضافه اش کنیم اما بقیه شیرین کننده ها رو میتونیم در حین پخت هم اضافه کنیم. در ضمن اگر به اندازه کافی زمان داشته باشیم میتونیم این ترکیب رو بدون پختن آماده کنیم. به این صورت که از شب قبل جو دوسر پرک، دانه چیا و شیر رو با هم مخلوط کرده و در یک ظرف دردار میریزیم و توی یخچال میگذاریم تا صبح بمونه . تو این چند ساعت شیر به خورد جو دوسر و دانه چیا میره و علیظ میشه و بعد میتونید به ظرف سرو منتقلش کرده و تزیینش کنید.. instagram: https://instagram.com/shirpourparvaneh?igshid=ceydulql7wbj

دانه چیا چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه های خوراکی است. این دانه های سیاه و سفید آب دوست هستند و می توانند تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب کنند. شباهت زیاد این دانه به تخم شربتی یا تخم ریحان باعث شده تا خیلی از افراد آن ها را با یکدیگر اشتباه بگیرند. دانه چیا چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ دانه چیا و لاغری؛ خاصیت سیر کنندگی بالا دانه چیا و لاغری؛ کالری بسیار پایین دانه چیا و لاغری؛ سرشار از مواد مغذی دانه چیا و لاغری؛ کنترل قند خون دانه چیا و لاغری؛ افزایش سوخت و ساز بدن دانه چیا و لاغری؛ کنترل فشار خون دانه چیا و لاغری؛ کمک به هضم غذا دیگر فواید دانه های چیا به جز کاهش وزن 1- افزایش انرژی 2- بهبود عملکرد اعصاب 3- درمان یبوست 4- درمان سلیاک 5- درمان بی خوابی 6- کاهش خطر ابتلا به سرطان 7- جوانسازی پوست و کمک به رشد مو و ناخن ها آیا مصرف دانه چیا عوارض دارد؟ روزانه چقدر دانه چیا مصرف کنیم؟ امیدوارم از دیدن ویدیو لذت ببرید مجموعه طبیب سعی در افزایش روز افزون کیفیت ویدیو و مطالب دارد و امیدواریم مورد توجه شما واقع بشه ❤️🍏 توی کانال درمورد مسائل سلامتی و به خصوص سلامت جسم و رژیم غذایی سالم و نحوه صحیح کنترل و کاهش وزن صحبت میشه جدا از اون در مورد سلامت پوست و مو حرف خواهیم زد و در مجموعه طبیب سعی داره به شما برای داشتن زندگی سالم و تندرست کمک کنه❤️❤️ ............................................................ رژیم لاغری سریع شکم و پهلو,رژیم لاغری سریع,آب کردن چربی شکم و پهلو,آب کردن چربی شکم,چربی سوزی شکم و پهلو,چربی سوزی سریع شکم و پهلو,آب کردن چربی های پشت,اب کردم چربی شکم و پهلو,آب کردن چربی دور شکم,اب شدن چربی های دور شکم,لاغری در یک هفته,لاغری سریع بدون ورزش,کاهش وزن سریع,چگونه لاغر شویم در یک ماه,چگونه لاغر شویم در یک هفته,چگونه وزن خود را کم کنیم,چگونه وزن کم کنیم و لاغر شویم,لاغر شدن سریع کل بدن,راه های لاغری سریع,lose weight fast

دانه چیا چیست؟ دانه چیا که به نام های تخم چیا یا چیا سید هم شناخته می شود، دانه ای خوراکی سرشار از پروتئین است که به سلامت قلب کمک می کند، دیابت نوع ۲ را درمان می کند، فشار خون بالا را کاهش داده و افسردگی را بهبود می بخشد. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پروتئین موجود در دانه های چیا با افزایش تولید کلاژن در پوست به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کنند. آکنه و جوش صورت منیزیم موجود در دانه های چیا باعث کاهش استرس و التهاب پوست می شود که می تواند به درمان آکنه و جوش صورت کمک کند. تقویت و افزایش رشد مو قادیر بالای پروتئین کراتین و اسید های چرب امگا ۳ موجود در تخم چیا به تقویت و افزایش رشد موی سر کمک می کنند. تقویت ناخن ها اسید های چرب امگا ۳ موجود در چیا سید به تقویت ناخن ها و بهبود رشد آن ها کمک می کنند. لاغری و کاهش وزن مقادیر بالای فیبر موجود در دانه های چیا باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند؛ در واقع دانه های چیا در معده، آب جذب کرده، حجیم می شوند و فضای معده را پر می کنند و به این ترتیب مانع از پرخوری می شوند. توصیه می شود که برای لاغری و کاهش وزن، روزانه دو قاشق غذا خوری چیا سید را به یک لیوان آب اضافه کنید، بگذارید ۵ دقیقه بماند و سپس بخورید. جنین و زنان باردار مقادیر بالای پروتئین و کلسیم موجود در دانه های چیا به افزایش رشد بافت ها و استخوان های جنین در دروان بارداری کمک می کنند. اسید های چرب امگا ۳ موجود در دانه های چیا برای رشد جنین ضروری هستند. آهن موجود در تخم چیا به پیشگیری و درمان کم خونی در زنان باردار کمک می کند. چیا سید به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به پره اکلامپسی در دوران بارداری را کاهش می دهد. مقادیر بالای فیبر موجود در دانه های چیا به پیشگیری و درمان یبوست زنان باردار کمک می کند. با وجود همه ی این خاصیت ها، توصیه می شود که زنان باردار قبل از مصرف دانه های چیا با پزشک متخصص مشورت کنند. آموزش آشپزی _ طرز تهیه شش پودینگ خوشمزه با چیا سید #foodbymassi Webb site: https://foodbymassi.com Instagram: https://www.instagram.com/foodbymassi/?igshid=70scfxuceu8p Facebook: https://www.facebook.com/foodbymassi

احتمال خفه شدن با دانه‌های چیا وجود داره😱اگه دانه ها، بدون خیس کردن تو آب خورده شوند، چون می‌تونند تا ۲۷ برابر وزن خودشون آب جذب کنند باعث ایجاد یه توده چسبنده تو مری و در نتیجه خفگی می‌شوند. در این چنل آموزش هایی رو خواهید دید که تا به حال هیچ جای ایران ندیدین پس حتما چنل مارو لایک و سابسکرایب کنید و ما رو به دوستانتون معرفی کنید ❤️😘🙏 😍 https://youtube.com/@Attarijoftkar6678?sub_confirmation=1 من علی جفتکار هستم 🙋 عطار کاربلد طب سنتی که با روش های گیاه درمانی و بازتاب درمانی بهتون کمک میکنم تا جسم و روح سالمی داشته باشین💪 سیاه دانه | ۵ راز نگفته سیاه دانه | اشتباه مصرف کنی با جونت بازی کردی https://youtu.be/X7RChzO6bS0?si=dfABwWLXErvNIfhW لیمو ترش | بهترین زمان خوردن لیمو ترش | چه کسایی نباید بخورن ؟ https://youtu.be/GsbruomVs9A?si=qGOJWkyDpY8KmyES درمان نفخ و باد شکم | دیگه از نفخ و باد شکم رنج نبر | میخوای درمان بشی نخود آب بخور https://youtu.be/I6tiwz7O9nU?si=IStQI6BFbX1UeMmx رویش مجدد مو | ۳تا تکنیک تضمینی | فرمول باور نکردنی رویش مجدد مو https://youtu.be/man_m0qJe_Q?si=YQ4zy-4cTMAWLaoV خاکشیر | همه نباید خاکشیر بخورن | ۲ روش اصولی مصرف خاکشیر https://youtu.be/DFtYa-FzHrA?si=li0MYt6g-3lo4wF7 اینستاگرام https://www.instagram.com/attari_joftkar/ تلگرام https://t.me/attari_joftkar66 Site https://joftkar.com/ #لاغری_سریع #لاغری #لاغری_شکم #طبسنتی #طب_سنتی عطاری طب سنتی طب اسلامی مزاج شناسی دانه چیا چیست و چه خاصیتی دارد دانه چیا دانه چیا برای لاغری دانه چیا را چگونه مصرف کنیم طب سنتی حکیم زمانی سالمین بزرگترین عطاری اینترنتی بطبع hakim bashi drdavoud novinattari

دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو مورد استفاده قرار می گیرد که میتواند خواص معجزه آسایی داشته باشد.علی منهاجی به عنوان متخصص تغذیه در مورد طریقه مصرف دانه چیا و عوارض آن توضیحاتی را ارائه می کند.

سلام دوستان این هم طرز تهیه پودینگ دانه چیا - چیا سید خواص اصلی دانه چیا عبارتند از  اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و متنوع، فیبر و پروتئین ! پتاسیم دانه چیا ۲ برابر یک عدد موز هستش در این ویدئو سعی داشتیم بیشتر شمارو با این دانه آشنا کنیم شما میتوانید دانه چیا را در آب ،ماست،سالاد،انواع پروتئین بار ،وهمینطور که دیدید پودینگ به کار ببرید شما از دانه چیا استفاده میکنید؟؟؟ ممنون که مارو تماشا کردید اشکان آتشفشان Trx_shah14 Ashkan atashfeshan ------------------------------------------------------------------------- اینستاگرام من: https://instagram.com/_u/trx_shah14 سابسکرایب فراموش نشه در لینک زیر: https://www.youtube.com/channel/UC3WbS49ucg2JDrkOSKZKIdg?sub_confirmation=1 ------------------------------------------------------------------------

دانه چیا فیبر خیلی زیادی داره و البته نوع فیبر موجود در دانه چیا، با فیبری که توی نشاسته و سایر انواع کربوهیدرات‌ها وجود داره، متفاوته 👍 مصرف دانه چیا برای لاغری بسیار معروف شده اما خیلی ها نمیدونن که چطور باید ازش استفاده کنن و گرفتار عوارضش میشن🙄 اگه دوست دارید که چربی سوزی داشته باشید با دانه چیا و آسیبی به شما و کبدتون نزنه، توی این ویدیو با ما همراه باشید

چیا پودینگ از دانه چیا درست میشه که این دانه یکی از مفید ترین خوراکی ها در مواد غذایی هست. دانه چیا که دارای فیبر بالا و کم کالری هست قدرت جذب آب بالایی داره و به همین دلیل در انواع رژیم لاغری و تناسب اندام یکی از خوراک های مفید به شمار میره زیرا خاصیت سیرکنندگی بالایی داره. امیدوارم درست کنید و لذت ببرید. 

در این ویدیو قراره راجب بهترین روش هایی که میتونید از دانه محبوب چیا استفاده کنید تا بیشترین فواید رو برای بدنتون داشته باشه صحبت میکنیم. تا آخر این ویدیو همراه ما باشید

#لاغری #رژیم #تغذیه_سالم #خوراکی #سلامتی در مورد شایعاتی که از دانه چیا گفته میشه حرف زدم تا نحوه مصرفش و تا اینکه خودم چجوری مصرف میکنم در مورد اینکه اگه خشک بخوریم چه خطری برامون داره و حتی اینکه چقدر امگا سه در هر قاشق غذا خوریش وجود داره و ما چقدر امگا سه برای بدنمون به صورت روزانه نیاز داریم از کلسیمی که توش وجود داره گفتم تا اینکه بهترین روش های مصرفش چجوری هستن چه کسانی میتونن مصرف کنن و چه کسانی با مشورت پزشک باید مصرف کنند ویدیوی زیر هم در مورد انگل زدایی و ضد عفونی کردن سبزیجات و میوه هاست توصیه میکنم