روی آب فقط یک ثانیه برای هوا گرفتن فرصت داری. این ویدئو بهت کمک میکنه هواگیری در شنا رو خوب یاد بگیری.
برای اینکه هواگیری با تخته شنا رو یاد بگیری، این ویدئو رو تماشا کن.
آموزش این نکات رو حتما توی هواگیری کرال سینه باید رعایت کنید، ویدئو رو تماشا کن.
