انواع سالاد و غذای رژیمی

یه سالاد رنگارنگ ترکی که سرشار از فیبر و ویتامینه 😍 / طرز تهیه سالاد ماش و سبزیجات

💢💢💢اول ویدیو رو لایک کن و کانال رو سابسکرایب کن بعد پایین رو بخون👇👇👇 📣📣📣این سالاد کنار غذاهای گوشتی ترکیب فوق العاده ای میشه. بهترین غذاهم کنارش تهچین مرغ هستش📣📣📣 🇩🇪🇩🇪🇩🇪مواد لازم برای تهیه سالاد آلمانی به عنوان پیش غذا برای ۱۰ نفر ، غذای کامل برای ۶ نفر: سیب زمینی یک کیلو پیازچه ۳۵۰ گرم سس مایونز نصف شیشه خامه ۲ قاشق سوپخوری آبلیمو یا آب لیموترش تازه ۲ قاشق سوپخوری روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری تخم مرغ ۲ عدد شوید ریز ساتوری شده ۲۰۰ گرم خیارشور ریز ساتوری شده ۵۰۰ گرم نمک و فلفل به میزان لازم 🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪

#salad #greenpea #selfmade #delicious #internationalfood #persianfood #homemadefood #سالاد #سرآشپز #خوشمزه # دستپخت 🌷Don't forget to subscribe & like🌷 ☝️please☝️ اگر پیشنهاد و یا نظری دارید میتوانید به اینستاگرامم که لینک آن در اینجا👇 نوشته شده دایرکت بدهید. @np68.paygani سپاسگزارم🙏🌷 https://www.instagram.com/np68.paygani/ . . . Green Pea 200g Tomatoes 150g 150g cooked potatoes One poached egg Some olive oil Lemon juice one Yogurt, one tbsp Mayonnaise, one tbsp Some fresh basil Salt and black pepper Make a salad perfectly in the film can be seen😍 Enjoy your meal👍🏻

اگه پیجمو داشته باشی برای همیشه کلز ترفندهای خوب آشپزی و خانه داری یاد میگیری که با کارات همه رو حیرت زده کنی😍

کیسیر سالاد ترکیه یکی از خوشمزه ترین سالاد ها و البته ترک ها به جای غذا هم استفاده می کنن. دوستان حمایت های شما با لایک ها و کامنت های قشنگتون هر روز باعث قوت بیشتر من میشه 🌹🌹 بلغور گندم شاید در حال حاضر در رژیم غذایی ما ایرانی ها خیلی کم استفاده بشه ولی بسیار مفید برای قلب و همچنین به خاطر فیبر بالا برای سیستم گوارش فوق العادس. بلغور شکسته داخل ایران هست ولی اگر پیدا نکردین بلغور درسته رو میتونید بکوبید یا کمی با روندو آسیاب کنید. به خاطر خاصیت جذب آب و افزایش حجم بلغور به سرعت فضای معده رو پر میکنه و باعث سیر شدن شما میشه از طرفی درصد بالای فیبر که داخل سیستم گوارش هضم نمیشه باعث لاغر شدن هم میشه. مواد لازم🥗 بلغور شکسته گندم: یک لیوان آب جوش: یک لیوان سر خالی رب گوجه: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون: نصف استکان چای نمک و فلفل پول بیبر یا قرمز: یک قاشق چایخوری لیمو: یک عدد سس انار: ۱/۴ استکان چای پیازچه جعفری و نعناع از هر کدام یک مشت طرز تهیه 🥣 آب جوش رو به بلغور اضافه و هم بزنید.بعد سلیفون بکشید و ۱۵ دقیقه استراحت بدید‌.رب گوجه رو با روغن زیتون حرارت بدید و اجازه بدید مزه خامی رب از بین بره. سپس به بلغور اضافه کنید. به خوبه هم بزنید که رنگش یکدست بشه بعد از اون سبزی ها رو خرد و اضافه نمک و فلفل و رب انار و لیمو اضافه مخلوط کنید.در آخر اگر دوست داشتید به روش ترک ها با خیار شور میل کنید.قول میدم خوشتون بیاد

طرز تهیه سالاد رنگی خوشمزه و راحت ، آموزش آشپزی ایرانی . . 

بهترین وخوشمزه ترین سالاد سردی که میتونی واسه مهمونیات درست کنی همینه

توضیحات مهم در درست کردن و ماندگاری این ترشی قبل از ماساژ دادن کلم قرمز به همراه نمک دست ها✋ را بشورید و کاملا دستانتان را خشک کنید ، دست نباید خیس باشد. شیشه نباید خیس باشد. کلم را بعد از شستن کاملا خشک کنید. وقتی ترشی حاضر شد ، برای انتقال آن به ظرف مورد نظر از قاشق خیس استفاده نکنید. و ترشی استفاده شده را ، اگر قاشق خیس استفاده کرده اید به ظرف آن بر نگردانید. به این دلیل که ، ترشی فقط از آب لیمو استفاده میشود و کمی آب باعث کپک زدن آن میشود. این ترشی بسیار مزۀ عالی ای دارد و با ترشی هایی که سرکه دارند کاملا متفاوت است. به خاطر طعم آب لیمو ، آن را روی سالاد فصل نیز استفاده میکنند. آب لیموهای ترکیه که در فروشگاه ها فروخته میشود ، کیفیت خوبی دارند و طعم طبیعی دارند. برعکس آبلیموهای مارکت های ایرانی. به خاطر همین حتما از آب لیموهای طبیعی استفاده کنید. امیدوارم لذت ببرید. #ترکیه #مزه #ترشی #سالاد

#رنگوببین #نواب_ابراهیمی مرحله اول مزه‌دار کردن سینه مرغ سینه مرغ رو برش بدید و با مواد زیر، مزه‌دار کنید: پودر سیر پاپریکا نمک فلفل‌سیاه اونهارو با یک قاشق روغن سرخ کنید، بعد از ۷-۸ دقیقه یک کاسه پیازچه اضافه کنید. کمی آبجوش بریزید تا ۵-۶ دقیقه بجوشه و تمام. برای کینوا: اول هویج، قارچ رو داخل ماهیتابه با کمی روغن تفت بدید، نمک و فلفل‌سیاه و لیمو ترش بزنید، پیازچه رو هم اضافه کنید. خوب که مخلوط کردید، یک لیوان کینوا شسته شده رو به اون اضافه کنید. دو دقیقه تفت بدید، حدود یک لیوان آب بریزید و در اون رو ببندید تا کینوا نرم بشه. بعد مثل ما سرو و نوش جون کنید.

سلام به خوشمزه پزای کانال به آشپزخانه کیمیا خیلی خوش اومدین امروز میخوایم باهم یک سالاد شیک و خوشمزه آماده کنیم بنام سالاد اندونزی. فوق العاده خوشرنگ و خوشمزه ست. این سالاد حاوی ویتامین و پروتئین هست که که بسیار پرخاصیته. میتونه یک پیش غذای کامل باشه. پیشنهاد میکنم حتما درستش کنید.‌ قبل از هرچیز لطفا سابسکرایب و ویدیو رو لایک و کامنت کنید. موادلازم ژامبون ۱۰۰گرم خیارشور ۶عدد هویج متوسط ۱عدد کلم سفید ۳۵۰گرم کلم قرمز ۱۰۰گرم سس سفید و ماست هرکدام ۲قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به اندازه لازم آب لیمو ترش تازه ۱قاشق غذاخوری نخودفرنگی ۵۰گرم ذرت شیرین شده ۵۰ گرم #سالاد #salad #آشپزی _آسان #سالاد_اندونزی

این سس رو از آشپزخانه ترکیه یاد گرفتم که برای انواع سالاد عالی میشه شما سس مورد علاقتون برای سالاد چیه ؟؟؟؟؟ مواد لازم: روغن زیتون ۱ پیمانهابلیمو ۲/۳ پیمانهرب انار ۲ قاشق مرباخوریسماق ۱ قاشق چایخوریالبته بسته به سلیقه تون میتونین کمی مقدارها رو تغییر بدین.من خودم این سس رو با ترکیب سالاد کاهو، خیار، گوجه، فلفل سبز، جعفری و پیاز خیلی دوست دارم.به نظرم با انواع سالادهای تازه عالی میشه.با تبوله هم خیلی خوب میشه دستورهای غذایی خوشمزه فودوپیا رو می تونین در شبکه های اجتماعی زیر دنبال کنید: اینستاگرام https://www.instagram.com/Fooodopiaa یوتیوب https://www.youtube.com/channel/UCijVRaGV7sSS6e8Zi_Sp0JQ آپارات https://www.aparat.com/mghn1978

• سالاد کاهو هویج🥕🥬 میتونید همین سالادو با سس مایونز درست کنید ک دیگه رژیمی نباشه😁👀 مواد سالاد: هویج خام رنده شده  ۱ عدد کاهوپیچ خرد شده مقدار دلخواه کلم قرمز خرد شده مقداردلخواه ذرت آبپز ۲ قاشق کشمش ۱ قاشق تخم افتابگردون ۱ قاشق تخد کدو ۱ قاشق مواد سس: ماست ایستلندی ۳ قاشق سس خردل ۱ قاشق آبلیمو نصفش یک عدد روغن زیتون ۱ قاشق نمک و فلفل #سالاد#رژیم#سالم_خوری #آشپزی #سرآشپز #غذا #وایرال #ترند#خانه_داری #لاکچری #asmr #shorts #food #foodie #foodbloggers #chef #cheflife #trand #vegan #viral #video #eating #salad #

مواد لازم خیار:۳عدد تربچه:۱۲ عدد شوید :۱ دسته مایونز:۲غ ق نمک:به میزان لازم خیار و تربچه را خیلی نازک حلقه ای برش میدم شوید را خرد میکنم اضافه میکنم و بعد مایونز و نمک را اضافه میکنم ترکیب میکنم و سالاد حاضر هست نوش جان #سالاد_تربچه#سالاد_خیار#سالاد_شوید#سالاد_مجلسی#سالاد#سالاد_سریع#سالاد_ارزان#یالاد_مامان_رستا#سلاته_افغانی#سلاته_کابلی#سلاته_چاریکاری#سلاته_افغان#مامان_رستا#آموزش_آشپزی_افغانی

سلام دوست های گلم ، حالتون چطوره ؟؟ با طرز تهیه سالاد اسفناج و قارچ خامه ای در خدمتتون هستم پیشنهاد میکنم تا آخر این آموزش آشپزی همراه من باشید ❤️ . دوست های عزیزم پیشنهاد میکنم این ویدیو های جذاب ، خوشمزه و پربازدید هم ببینید 👇👇👇 طرز تهیه اشکنه تخم مرغ خوشمزه : https://www.youtube.com/watch?v=yqWAButVbsE&t=8s طرز تهیه چند مدل ترشی خوشمزه : https://www.youtube.com/watch?v=NePYOugrOA4&t=1090s طرز تهیه یک نوع ساندویچ قدیمی و خوشمزه : https://www.youtube.com/watch?v=0jS2WczAhGg ولاگ مهمونی سنتی ایرانی: https://www.youtube.com/watch?v=EJlLjIVehrM&t=394s ولاگ خونه خواهر جان : https://www.youtube.com/watch?v=RMFSak1e_M8&t=1178s . دوست های خوشگلم ممنون میشم اگر از ویدیو خوشتون اومد ویدیو رو لایک کنید و نظراتتونو برام کامنت بزارید و اگر دوست دارید هر وقت ویدیو میزارم متوجه بشید رو لینک زیر بزنید 👇 و سابسکرایبم کنید ☺️ و بعد از زدن گزینه سابسکرایب زنگوله کنارشم بزنید و ‌گزینه همه رو فعال کنید 😍 👇 https://www.youtube.com/channel/UCbT52k9H3FtPAYrezk-2_dg . #آشپزی #آشپزی_ایرانی #آموزش_آشپزی . آموزش آشپزی آموزش آشپزی ایرانی آموزش آشپزی ساده آشپزی سنتی آشپزی حرفه ای آشپزی روستایی آشپزی سنتی ایرانی آشپزی افغانی آشپزی خوشمزه آشپزی اسان و خوشمزه آشپزی آسان و سریع و خوشمزه غذاهای ایرانی غذاهای ایرانی خوشمزه انواع غذاهای ایرانی خوشمزه غذاهای سنتی غذاهای سنتی ایرانی آموزش آشپزی حرفه ای غذاهای شمالی غذای شمالی آشپزی گیلانی اموزش آشپزی غذاهای ایرانی جاهای دیدنی استان گیلان ولاگ ولاگ شمال گردی شمال ایران شمال ولاگ ایرانی روزمرگی نرگس روزمرگی های من recipes iranian food persian cooking recipes persian food iranian food recipes persian vlog farsi vlogs

این سالاد چربی سوز کتوژنیک توی برنامه غذایی لاغری غوغا میکنه خرفه حاوی مقدار زیادی امگا۳،فیبر، ویتامین آ سی و گروه ب و آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، منگنز و مس است زرده تخم مرغ حاوی کولین هست و کولین به پاکسازی کبد کمک میکند و بدن را از حالت اسیدی به حالت قلیایی تغییر میدهد. #سالاد_رژیمی #کتوژنیک #غذای_کتوژنیک #سالاد_چربی_سوز در این ویدیو طرز تهیه سالاد چربی سوز کتوژنیک رو بهتون آموزش دادم .این سالاد کتوژنیک لاغرکننده و سالم رو حتما درست کنید و نوش جان کنید که سریع و فوری لاغر شوید. اگر تازه با ما آشنا شدید حتما به کانال FastFit ----- https://www.youtube.com/@FastFit1 سر بزنید جدیدترین مطالب سلامتی و لاغری را گفتیم..